ENERGI MAT: FUNKSJONER OG HVOR DU SKAL FINNE - DIETT OG ERNÆRING

mat energi



Redaksjonens
anemi
anemi
Energimat er hovedsakelig representert av matvarer som er rike på karbohydrater som brød, poteter og ris. Karbohydrater er de mest grunnleggende næringsstoffene som gir energi til celler, er enkle og raske å bruke. Dermed er en del av denne gruppen matvarer som: Korn : ris, mais, couscous, pasta, quinoa, bygg, rug, havre; Knoller og røtter : potet, søtpotet, cassava, macaxeira, yam; Hvetebaserte matvarer : brød, kaker, pasta, kjeks; Legumes : bønner, erter, linser, soyabønner, kikærter; Honey bee. I tilleg