For å kurere den betent nervecirren, bør behandlingen som er oppgitt av ortopedisten eller fysioterapeut, med rettsmidler, øvelser og noen ganger fysioterapi, utføres.
Den sciatic nerve er den største nerven i menneskekroppen, dannet av flere nerverøtter som kommer fra ryggraden. Den nervøse nerven begynner på enden av ryggraden, passerer gjennom baken og baksiden av låret, og når den når knæret, deler den mellom den vanlige tibiale og fibrene nerven og når føttene. Og på hele denne reisen kan han forårsake smerte med prikkende følelse, stikkende eller elektrisk støt.
Når det er kompresjon eller betennelse i denne nerven, oppstår iskias som forårsaker symptomer som intens smerte i ryggen, gluteus eller ben, vanskeligheter med å holde ryggraden oppreist og smerte når du går. I disse tilfellene er det viktig å søke en ortopedisk lege eller fysioterapeut slik at han kan veilede den riktige behandlingen.
Symptomer på Inflamed Sciatic Nerve
Hvis du tror at du kan ha en betennelse i nervesystemet, velg symptomene dine og vet hva sjansene dine er:
- 1. Smerter i kjeve, nummenhet eller sjokk i ryggraden, gluteal, ben eller såle av foten. Ja Nei
- 2. Brennende følelse, sprukket eller trøtt ben. Ja Nei
- 3. Svakhet i ett eller begge ben. Ja Nei
- 4. Smerter som blir verre ved å bli for lenge. Ja Nei
- 5. Vanskelighetsgrad å gå eller holde for lenge i samme posisjon. Ja Nei
Ofte er disse symptomene forbundet med endringer i ryggraden, slik som herniated plate, spondylolisthesis eller til og med artrose i ryggraden. Av denne grunn, når de første symptomene ser ut, er det svært viktig å konsultere en ortopedist eller en fysioterapeut slik at tester utføres på kontoret, og røntgenundersøkelser av ryggraden utføres for å vurdere om ryggraden har noen forandringer som komprimerer nerverne stige til symptomene.
Når personen utviser andre symptomer som klemmefornemmelse, brennende og følelse av trette og tunge bein, har dette ikke noe forhold til skiasnerven, men er karakteristisk for myofascial smertsyndrom, som ofte forveksles med skiftende nervesvingninger. Lær hvordan du identifiserer og behandler dette syndromet.
Hvordan vite om det er isjias
Diagnosen av ischias kan gjøres av ortopederen eller fysioterapeut basert på tegn og symptomer som presenteres. Testen som består i å sjekke den skiftende nervesendringen, kan gjøres på kontoret: Ligge på magen og løfte bøydebenet, hvis det er smerte eller kribling, indikerer testen økt komprimering. Hvis det er smerte i det andre benet, indikerer dette en alvorlig forandring av ryggraden, for eksempel en herniated plate, for eksempel.
Imaging tester som røntgenstråler og MR kan være nyttig for å evaluere ryggraden, og hjelper til med å identifisere hva som komprimerer nerveen. Hvis ryggraden er sunn og uendret, bør årsaken til ischias bare være muskel eller fascia, og behandlingen er relativt enklere.
Når det er mistanke om at nerveen selv er skadet, noe som sjelden skjer, bare i tilfelle av en alvorlig ulykke, kan det være nødvendig å utføre et elektroneuromyogram, som er en undersøkelse som evaluerer selve nervens funksjon.
Behandlinger for sciatic nerve
Behandling av sår eller betent nese kan gjøres ved bruk av smertestillende midler, antiinflammatoriske piller, salver, bruk av lommer og fysioterapi med spesifikke øvelser. Alternativene er:
1. Rettsmidler
Legemidlene angitt for å bekjempe sciatic smerte kan være Paracetamol, Ibuprofen, eller sterkere, avledet fra morfin, som Tramadol, men en muskelavslappende og Diazepan kan også indikeres av ortopedisten. Men en mer naturlig måte å bekjempe smerte på er å ta vitamin B-komplekset, da dette forbedrer helsen til kroppens nerver.
2. Massasje
Massasje med fuktighetsgivende krem eller essensielle oljer er et av de beste behandlingsalternativene for inflammet skiatisk nerve fordi det tjener til å lindre smerter og forbedre bevegelsen fordi det slapper av muskler i ryggen, bena og baken, noe som reduserer nervekompresjonen, men helst bør utføres av en massør eller fysioterapeut og utelukker ikke behovet for behandling i klinikken.
3. Øvelser
Resten forverrer smerten i tillegg til å bli for lenge i samme stilling og så lett trening er velkomne. I utgangspunktet kan strekker som kan gjøres med personen som ligger på buken og krammer bena, for eksempel anbefales.
Når smerten minker i intensitet, etter den første uka med fysisk terapi, kan muskelforsterkende øvelser utføres, for eksempel: ligge på magen, bøye knærne og stramme en pute mellom bena og jobbe på ryggen og ryggraden, ligge på magen opp, bøy knærne og heve hofte og rumpa av søppelet. Disse kliniske Pilates øvelsene er gode alternativer for herding av iskias fordi de styrker magen og ryggraden. Styrking av magen er et godt triks for å beskytte ryggraden. Slik gjør du de mest angitte øvelsene i denne videoen:
Se andre øvelser for dette i: 5 Pilates øvelser mot ryggsmerter.
4. Fysioterapi
I de fleste tilfeller involverer behandling av betennelse eller komprimering av den nervøse nervesystemet fysiske terapi med enheter som reduserer smerte og betennelse, og styrking og strekkøvelser utføres, og manuelle teknikker brukes til å mobilisere og strekke den berørte benen, og forbedre blodtilførselen til selve nervesystemet og normalisering av tonen i muskler i gluteus og ben.
I tillegg anbefales det også å bruke lokalisert varme over regionen som skal behandles, og å utføre strekking for å strekke og lindre nervekompresjon. Se annen hjemmepleie og alternativer for å behandle skiatic nerven i hjemmebehandling for sciatic nerve.
Noen ganger når disse problemene er knyttet til dårlig stilling, kan fysioterapeut også anbefale å utføre en behandling som heter Global Postural Reeducation - RPG, der det er en korreksjon av kroppsholdning og strekking av musklene som er ansvarlig for postural endring.
5. Mat
Under en sciatic krise bør man foretrekke antiinflammatoriske matvarer som laks, hvitløk, løk, linfrø, chia og sesam. Men det er også viktig å redusere forbruket av matvarer som øker betennelsen i kroppen, som hovedsakelig behandles kjøtt som pølse, pølse og bacon. Lær hvordan å lage en antiinflammatorisk mat.
6. Alternativ behandling
I tillegg er det andre alternativer som også kan fullføre behandlingen, som inkluderer å utføre akupunktur og refleksologi-økter for smertelindring og ubehag. En annen mulighet er osteopati, som består av teknikker som strekker musklene, trekker på en måte å knuse leddene, er en god måte å behandle skoliose, hyperlordose og hernierte plater som vanligvis er involvert i årsak til ischias.
7. Spinal kirurgi
Det er kun reservert for de mest alvorlige tilfellene, når det er en herniated plate som ikke forbedrer seg med alle behandlingene nevnt ovenfor. I dette tilfellet kan kirurgen bestemme å fjerne vertebralskiven og å lim en vertebra i den andre, for eksempel.
Slik hindrer du smerte fra å komme tilbake
For å forhindre en ny iskrisekrise, bør du:
- Strek regelmessig, strekk benmuskler og ryggrad. Her er noen strekker du kan gjøre i løpet av arbeidsdagen i 8 strekker for å bekjempe smerter på jobben.
- Unngå sedimentasjon og regelmessig utøve aktiviteter som å gå, Pilates eller Hydroginastics som styrker og forlenger musklene;
- Prøv å holde ryggen din riktig, selv når du sitter;
- Vær alltid innenfor den ideelle vekten;
- Hold magen alltid sterk for å beskytte ryggraden.
Hva forårsaker smertestillende nervesmerter
Skiatisk nervesmerter oppstår når nerven blir kompresjon, som er vanlig når personen har lumbalskiveherni, særlig mellom L4 eller L5, en stramming av kanalen der ryggmargen går, en feiljustering av en vertebra, eller når den har en økning i tone og fasthet av gluteus, for eksempel.
Kvinner som praktiserer fysisk aktivitet i treningsstudioet og har en velfungerende butt, kan ha isjias fordi det har vært en økning i tone eller til og med en gluteal kontraktur, spesielt i piriformis-muskelen.
Om lag 8% av verdens befolkning lider av smertestillende smerter, fordi nervefibrene passerer gjennom piriformis-muskelen, og når den er veldig spent eller kontraherende, komprimerer den nerveen, noe som fører til utseende av smerte i form av nummenhet, sjokk eller prikking. Lær å identifisere Piriformis syndrom.
Skiatisk nerve betennd i svangerskapet
Under graviditeten er det vanlig at sciatic nerve blir påvirket på grunn av rask vektøkning, magevekst og endring i tyngdepunktet til kvinnen, noe som kan føre til komprimering av denne nerven. Når dette skjer, bør den gravid kvinne søke en lege eller fysioterapeut for å starte behandlingen og minimere symptomene. Behandling kan gjøres med strekkøvelser, varme komprimerer og anti-inflammatoriske salver for å passere smerteområdet.
