En god hjemmebehandling for forstoppelse er svarte plommer fordi de har avføringsmiddel og depresjonelle egenskaper som letter utføringen av avføring.
I tillegg har den svarte plommen lav glykemisk indeks og er perfekt for de som har diabetes eller for de som ønsker å gå ned i vekt. En annen fordel med svart plomme er å ha antioksidanter, noe som forbedrer hjernens funksjon.
ingredienser
- 3 sorte plommer uten frø
- 1 glass med vann
Modus for forberedelse
Sett de svarte blommer i et glass med vann og knead godt. Etter knusing, dekk glasset og la løsningen hvile over natten. I morgen skal løsningen kokes i 3 minutter, og drikk fortsatt fastende. Massen av de kokte sorte plommer skal også inntas.
For å forbedre forstoppelse er det også viktig å spise høyfibreholdige matvarer som for eksempel all kli, lidenskapsfrukt, mandel, kål eller sesamgrønnsaker, og drikk 1, 5 til 2 liter vann eller sukkerfrie teer per dag.
Se også:
- Forstoppelse, hva skal jeg gjøre?
- Hjem Remedy for forstoppelse
