velferd

Korrekt holdning forbedrer livskvaliteten fordi det reduserer ryggsmerter, øker selvtilliten og reduserer bukevolumet fordi det reposisjonerer lokalisert fett, noe som gir en bedre kroppskontur. I tillegg hindrer og behandler god holdning kroniske og smertefulle helseproblemer, for eksempel: Ryggproblemer som "bult", skoliose og herniated plate; Reduksjon av luftveiene.

Oksytokin er et hormon som er produsert i hjernen, som spiller en viktig rolle for å legge til rette for fødsel og amming, men kan også finnes på apotek, i form av kapsler, væske eller spray, som for eksempel Syntocinon, for eksempel, Brukes kun i henhold til medisinsk rådgivning. Det er også kjent som kjærlighetshormonet på grunn av sin rolle for humørsvingning, sosial interaksjon, redusert angst og økt binding mellom partnere. Hos menne

Det er normalt at barn blir mer opptatt når de møter nye situasjoner, og spesielt når de er sammen med folk, vet de ikke. Til tross for dette vil ikke alle sjenert barn være en sjenert voksen. Hvilke foreldre kan gjøre for å hjelpe deres barn å overvinne glede er å vedta noen enkle strategier som kan oppnå gode resultater, for eksempel: 1. Kjenne

Angst, tristhet, usikkerhet, frykt eller opprør er noen av de negative følelsene som kan ta over vårt sinn, som ofte kommer uten varsel og uten å vite hva som virkelig forårsaket denne dårlige følelsen. I disse situasjonene er det viktig å være rolig, forsøke å identifisere årsaken som forårsaket den dårlige følelsen og fokusere energien på hyggelige aktiviteter. Det er ikke al

Ensomhet skjer når personen er eller føler seg alene, noe som fører til en negativ følelse og en følelse av tomhet. For å bekjempe denne situasjonen er det viktig for folk å akseptere at de ikke er på rett spor, og å observere hvilke tiltak og holdninger som kan gjøres for å forandre dette øyeblikk i livet. I tillegg

I tillegg til å gi en følelse av velvære, kan musikk når det brukes som terapi gi helsemessige fordeler som for eksempel forbedring av stemning, konsentrasjon og logisk resonnement. Musikkterapi er et godt alternativ for barn å utvikle seg bedre, ha større læringsevne, men kan også brukes i bedrifter eller som et alternativ for personlig vekst. Musikk

Å ha en vakker høy hæl uten å komme tilbake, ben og fot smerte må du være forsiktig når du kjøper. Idealet er å kjøpe en veldig komfortabel høyhælesko som har en polstret innersåle og ikke trykk, verken hælen, brystet på foten eller fingrene. Så det beste alternativet er å kjøpe en høy hæl på slutten av dagen når føttene er litt hovne, fordi det er slik de skal være under bryllupet eller det partiet du planlegger å gå. De beste triksene for å

Når dagene blir veldig varme på grunn av sommeren, kan antallet nødssaker på sykehus øke. Dette skjer spesielt blant barn og eldre fordi de dehydreres veldig raskt, og trenger hjelp av en lege. Imidlertid er hjerteinfarkt, migreneangrep og pusteproblemer problemer som også kan oppstå i løpet av denne tiden av året, noe som påvirker mennesker i alle aldre. Så, for

For å bekjempe stress og angst er det viktig å redusere eksternt trykk ved å finne alternativer slik at arbeid eller studie kan gjøres på en mer avslappet måte. Det er også indikert å finne den emosjonelle balansen, å kunne bedre styre tiden mellom arbeid, familie og personlig engasjement. Søker støtte i andre mennesker som en god venn, eller til og med en psykolog, kan også være en god strategi for å leve dagene med mer kvalitet og mindre stress. Så her er no

Her er en flott Yoga øvelse for å slappe av kropp og sinn som kan gjøres hjemme noen få minutter før sengetid: Lig deg på magen med beina dine fra hverandre og armene dine langs kroppen din med håndflaten vendt oppover og hold øynene dine stengt. Slapp av alle kroppens muskler og, når du puster ut, forestill deg at all tretthet, problemer og bekymringer kommer ut av kroppen din og som inspirerer deg til å tiltrekke fred, ro og velstand. Denne øv

Denne avslappende massasjen kan gjøres av personen, sitter og slapper av, og består av å trykke og 'kneading' muskler i overkroppen og også hendene, spesielt angitt for tilfeller av hodepine og når personen føler at er veldig spent i regionen av skuldre og nakke, og med mangel på konsentrasjon. Denne