Dietten for labyrintitt bidrar til å bekjempe betennelse i øret og redusere utbruddet av svimmelhet, og er basert på redusert forbruk av sukker, pasta generelt som brød og kjeks og salt.
På den annen side bør man øke forbruket av antiinflammatoriske matvarer som grønnsaker, chia frø, sardiner, tunfisk og nøtter, som er rike på vitaminer og omega-3.
God mat for labyrintitt er hovedsakelig matvarer som er rike på omega 3 som laks, sardiner eller chia frø, for eksempel fordi de er antiinflammatoriske og bidrar til å bekjempe betennelse i øret. I tillegg er det også viktig å spise en diett rik på grønnsaker, frukt, grønnsaker og fullkorn for å styrke kroppen.
Matvarer som forbedrer labyrintitt
Matvarer som forbedrer labyrintitt er de som reduserer betennelse og er høye i omega-3, for eksempel:
- Frukt og grønnsaker generelt, da de er rike på vitaminer og mineraler som forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å kontrollere blodtrykket.
- Frø som chia, linfrø, sesam, solsikke og gresskar;
- Fisk rik på omega-3s, som laks, tunfisk og sardiner;
- Oljefrø som nøtter, peanøtter, mandler, nøtter;
- Ekstra jomfruolje;
- Avokado ;
- Hele matvarer som brun ris, fullkornskaker og hele nudler.
I tillegg er det også viktig å holde seg godt hydrert og forsøke å mate hver 3-4 timer for å unngå store svingninger i blodsukker og dermed forhindre utbrudd av anfall.
Matvarer som forverrer labyrintitt
Matvarer som forverrer labyrintitt og derfor bør unngås inkluderer:
- Sukker og søtsaker som godteri, sjokolade, is og desserter;
- Hvitt mel, som hvetemel, hvitt brød, kjeks og saltet;
- Sukkerholdige drikker, for eksempel brus og juice, hovedsakelig industrialiserte;
- Stimulerende drinker, for eksempel kaffe, grønn te, svart te, matcha, kompis te, chimarrão og energisk;
- Stek, som kake, snacks, fitte;
- Behandlet kjøtt som pølse, pølse, bacon, salami, skinke, kalkunbryst og mortadella;
- Salt- og høysaltholdige matvarer som ferdige kube eller krydderpulver, hurtignudler og frossen, klar til å spise mat;
- Alkoholholdige drikker .
Saltet øker trykket i øret, forverrer følelsen av svimmelhet, mens søtsaker og mel øker betennelsen og forårsaker store svingninger i blodsukkeret, noe som stimulerer den labyrintiske krisen. For å krydre matvarer bør du foretrekke urter som hvitløk, løk, basilikum, rosmarin og oregano. Slik bruker du disse og andre urter til å krysse her.
For å utfylle behandlingen er det også vanlig at legen foreskriver rettsmidler som bidrar til å behandle labyrintitt. Se de mest brukte rettsmidler her.
