Bruken av krompolycininat bør gjøres i henhold til legens eller ernæringsfysiologens indikasjon, men består vanligvis av å ta 1 kapsel per dag opp til 1 time før lunsj og en annen før middagen.
Det anbefales at dosen er mellom 50 og 300 mcg av elementskrom per dag, men for idrettsutøvere, for å bekjempe fedme eller lavere kolesterol og triglyserider, kan det indikeres å øke dosen mellom 100 og 600 mcg daglig i 6 uker.
Hver person trenger minst 30 mcg krom per dag, som lett kan oppnås gjennom fôring, men den dosen kan økes opp til 600 mcg, se hvilke matvarer som er høye i krom for å sikre at mengden.
Hva er det for
Krompikolinat er indikert i tilfelle krommangel i kroppen og bidrar til vekttap, men kan også brukes som et kosttilskudd til lavere kolesterol og høyt triglyserider, diabetes mellitus og "ikke-insulin" -avhengig diabetes og fedme.
Dette kosttilskuddet finnes i kapsler og er indikert for vekttap fordi det forbedrer virkningen av insulin og påvirker metabolismen av karbohydrater, lipider og proteiner. Disse tiltakene gir energiøkning, fettforbrenning og økt muskelbygging.
Prisklasse
Prisen er ca 26 reais og kan kjøpes på apotek, apotek og nettbutikker.
Bivirkninger av krompikolinat
Bivirkninger kan være hodepine, søvnløshet, diaré, oppkast, leverproblemer, anemi eller leversvikt.
Kontraindikasjoner av krompikolinat
Det er kontraindisert hos pasienter med overfølsomhet overfor komponentene i formelen.
Se hvordan krom bidrar til å gå ned i vekt og redusere sult.
Hvordan miste vekt med helse
Hvis du trenger å gå ned i vekt, bør du redusere forbruket av matvarer med høyt fett og sukker, og utøve en eller annen form for fysisk aktivitet regelmessig. Dette tillegget kan bidra til å holde blodsukker, redusere trangen til å spise søtsaker og sultangrep. Det er imidlertid nødvendig å spise godt for å sikre helse og unngå trekkraftvirkningen.
Sjekk ut tipsene som ernæringsekspert Tatiana Zanin forberedt på deg i denne videoen:
