I populær tro er det mange myter relatert til å spise, for eksempel frykt for å spise mango med melk eller å bruke hele kroppsprodukter til å gå ned i vekt.
Det er imidlertid viktig å bli informert før du tror på populære myter, ettersom maten skal brukes til å forbedre livskvalitet og trivsel.
1. Vegetarisk matemagrece
Vegetabilsk mat går ikke ned i vekt fordi vekttap bare skjer hvis det er en reduksjon av kaloriene som forbrukes. Selv om den inneholder mer fiber, grønnsaker og grønnsaker, kan vegetarisk mat også inneholde overflødig fett, stekt mat og kalori sauser, som favoriserer vektøkning.
2. te forårsaker impotens
Teer forårsaker ikke impotens, men denne troen eksisterer fordi varme drikker gir en følelse av avslapning og hjelper roen. Noen te er imidlertid til og med avrodisiakum, som for eksempel svart te og catuaba te, økende libido, forbedret sirkulasjon og bidrar til å bekjempe impotens.
3. Mango med melk er dårlig
Det høres ofte at å ta melk med mango er dårlig, men denne blandingen er rik på næringsstoffer og har det bra for helse.
Melk er en komplett mat med flere næringsstoffer og er kun kontraindisert i tilfeller av laktoseintoleranse, mens mango er en frukt rik på fibre og enzymer som letter fordøyelsen, bidrar til å regulere tarmene.
Ta ditt spørsmål og vet om å spise mango og banan om natten er dårlig.
4. Integrerte matvarer som ikke er fettstoffer
Hele matvarer som fullkorn, brød, ris og hele nudler, når de forbrukes i overskudd, også øke vekten.
Selv om de er høye i fiber, inneholder disse matene også kalorier som favoriserer vektøkning, hvis de ikke konsumeres på en balansert måte.
5. Naturgass gir cellulitt
Faktisk, hva som kan øke cellulitten er sukkeret som brus har, ikke gassen fra drikkene. Bobler som dannes på grunn av gass i brus, er ikke relatert til cellulitt fordi de ikke inneholder kalorier og elimineres fra tarmen.
6. Fett alltid skade helsen din
Fett skader ikke alltid helsen din, fordi fordelen eller skade avhenger av typen og mengden fett du spiser. Trans- og mettet fett i rødt kjøtt og stekt mat er dårlig for helse, men umettede fettstoffer i olivenolje, fisk og tørket frukt bidrar til å bekjempe kolesterol og forbedre helse, spesielt hjertet.
7. Orange er frukten som inneholder mer vitamin C
Selv om oransje er en frukt kjent for å ha vitamin C, er det andre frukter med mer av dette vitaminet, som jordbær, acerola, kiwi og guava.
Se 7 matvarer du spiser, men vet ikke hva det er og tar bedre vare på helsen din.
