Denne Dukan brød oppskriften er en lav karbohydrat oppskrift og kan derfor brukes i tredje fasen av Dukan dietten fordi på dette stadiet av dietten du begynner å introdusere karbohydrat matvarer. Lær mer om hver fase av Dukan dietten.
For å spise dette brød kan du legge til 1 stykke hvit ost eller kalkunbryst, for eksempel.
ingredienser
- 7 ss havregryn
- 5 ss hvetekli
- 1 ts søtningsmiddelpulver
- 2 egg
- 1 ts bakepulver
- Halv kopp skummet melk
- 2 ss skummetmælkspulver
- 1 ss lys ostemasse
- Salt til smak
- Kanelpulver til smak
- 1 ts vanilje essens
Modus for forberedelse
Varm opp ovnen til 180 ° C og spred et brød. I en bolle, bland alle tørre ingredienser bortsett fra gjær og legg til de andre ingrediensene som allerede er blandet. Gæren skal tilsettes etter den allerede homogeniserte blandingen. Hell deretter bare i pannen og bake i ca. 25 minutter.
Se andre oppskrifter med lav glykemisk indeks for å gå ned i vekt:
- Dukan Diet Cheesecake Oppskrift
- Hvordan lage søtpotetbrød for å miste vekt
