Mangaba er en liten, rund, rødlig gul frukt som har gunstige helseegenskaper som en anti-inflammatorisk og trykkreduserende effekt, som bidrar til behandling av sykdommer som hypertensjon, angst og stress. Dens masse er hvit og kremaktig, og peeling og blader er mye brukt til å lage te.
Fordelene med mangaba for helse er:
- Reguler blodtrykket som det slapper av blodkar og reduserer trykket;
- Hjelper med å slappe av og bekjempe stress, på grunn av avspenning av blodårer og bedre sirkulasjon.
- Fungerer som en antioksidant, som er rik på vitamin A og C;
- Forhindre anemi ved å inneholde gode mengder jern og B-komplekse vitaminer;
- Hjelp regulere tarmfunksjonen som det har avføringsegenskaper.
I tillegg er te fra mangoblader mye brukt til å regulere høyt blodtrykk og lindre smerter i menstruasjonskramper.
Næringsinformasjon av Mangaba
Følgende tabell viser næringsinformasjonen for 100 g mango.
| Mengde: 100 g mangaba | |||
| energi: | 47, 5 kcal | kalsium: | 41 mg |
| protein: | 0, 7 g | fosfor: | 18 mg |
| karbohydrat: | 10, 5 g | jern: | 2, 8 mg |
| fett: | 0, 3 g | Vitamin C | 139, 64 mg |
| niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mango kan forbrukes frisk eller i form av juice, te, vitaminer og iskrem, og det er viktig å merke seg at fordelene bare finnes når frukten er moden.
Hvordan lage Mangaba-te
Mangrove te kan gjøres fra bladene av planten eller stammen huset og bør være forberedt som følger:
- Mangrove te : Legg 2 ss mango blader i en halv pint kokende vann. Kok i ca 10 minutter, slå av varmen og la stå i ytterligere 10 minutter. Man bør drikke 2 til 3 kopp te per dag.
Det er viktig å huske at bruk av mangaba te og bruk av medisiner for å behandle høyt blodtrykk kan forårsake dråper i trykk og erstatter ikke tradisjonelle medisiner, spesielt hvis teen brukes uten medisinsk rådgivning.
For å hjelpe til med å behandle hypertensjon, se et annet hjemmemedisin for høyt blodtrykk.
