Det er mulig å avslutte cellulitten, grad 1 på bare to uker, men for dette er det nødvendig å følge en daglig behandling, som skal omfatte tilstrekkelig ernæring, god hydrering, øvelser for å tone bena og rumpen, i tillegg til daglige økter av lymfatisk drenering og estetiske behandlinger som lipokavitasjon, radiofrekvens eller endermoterapi, for eksempel.
Som cellulitt er forårsaket av opphopning av fett i rumpa og ben og overflødig væske og giftstoffer i denne regionen, er det ingen enkelt behandling som kan eliminere cellulitt raskt og definitivt.
Men ved å følge alle disse indikasjonene, er det mulig å eliminere klasse 1 cellulitt og også slå klasse 2 og klasse 3 cellulitt i klasse 1 slik at de lettere elimineres.
Hvordan kjenne min type cellulitt
Å vite din type cellulitt er nødvendig for å observere regionen ved hjelp av et speil, men observasjonen kan også gjøres av en annen person, som er den mest indikert.
Det andre trinnet er å trykke en del av beinet eller rumpen for å observere endringer i huden. Typer av cellulitt kan være:
Hvordan bli kvitt rask cellulitt
En utmerket hjemmebehandling for å eliminere klasse 1 cellulitt på bare 2 uker består av:
1. Mat
Ernæringen bør fortrinnsvis styres av en ernæringsfysiolog, men generelt anbefales det å redusere saltinntaket, skifte for urter og forbruk av avgiftende matvarer og diuretika, som bidrar til å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen. Se eksempler på mat til cellulitt i denne videoen eller artikkelen diuretisk mat:
Når det gjelder hydrering, anbefales det å ta minst 2 liter vann per dag for å sikre god hydrering av kroppen og holde huden elastisk og sunn. Teene som kan brukes til å bekjempe cellulitt er grønn te, lærhue eller asiatisk gnist fordi de er vitenskapelig bevist som kan hjelpe behandling. Lær mer på: Asiatisk glitrende te for cellulitt.
2. Øvelser
Øvelser for å bekjempe cellulitt bør fortrinnsvis styres av en trener eller lærer på akademiet. Men som en tommelfingerregel, anbefales det å gjøre aerobic øvelser som rask gange, jogging eller trening sykling for å øke kaloriutgifter og redusere akkumulert fett som også er blant årsakene til cellulitt.
I tillegg til disse øvelsene er det nødvendig å tone og styrke muskler i bena og rumpa med spesifikke øvelser som lokalisert gymnastikk, ved hjelp av sandpotholes eller kroppsbygging, for eksempel. Se eksempler i: Øvelser for å avslutte cellulitt.
3. Lymfatisk avløp
For å eliminere overflødig væske fra underkroppen, synlig redusere cellulitt, anbefales det å ha daglige økter av lymfatisk drenering, som kan gjøres manuelt eller med apparat.
To eksempler på apparater som kan brukes mot cellulitt er pre-terapi og mekanisk lymfatisk drenering med RAGodoy®-apparatet i minst 2 timer per dag. Enten enhet kan være effektiv i bekjempelse av cellulitt fordi de kan mobilisere en god mengde interstitial væske tilbake i lymfatiske kjeden slik at den kan elimineres gjennom urinen. Her er hvordan manuell drenering kan gjøres: Manuell lymfatisk drenering for cellulitt.
4. Estetisk behandling
I tillegg til alt dette er det nødvendig å utfylle behandlingen med estetiske enheter som på en påvist måte kan eliminere fettet i en bestemt region. Gode eksempler er lipokavitasjon, høy effekt ultralyd og radiofrekvens.
Denne typen behandling kan gjøres i noen kosmetiske klinikker og gir gode resultater. Imidlertid bør de bare utføres opptil 3 ganger i uken og eliminerer ikke behovet for å overholde de ovennevnte trinnene.
Disse behandlingene kan angis for å eliminere cellulitten i hvilken som helst del av kroppen, inkludert i beina, rumpa, mage og armer.
Alle disse retningslinjene bør følges daglig slik at kroppen kan eliminere fett og væskeretensjon, noe som bidrar til reduserte målinger og forbedret utseende av cellulitt. Imidlertid bør hvert tilfelle vurderes individuelt, og det er ingen behandling som kan angis for alle kvinner. En fysioterapeut i funksjonell dermato er den aktuelle profesjonelle for å gjøre en grundig evaluering og veilede den mest hensiktsmessige behandlingen.
-o-que-so-tipos-e-para-que-servem.jpg)
