Svart te forbedrer fordøyelsen, hjelper deg å miste vekt, kontrollere diabetes, og øker sjansene for å bli gravid.
Forskjellen mellom grønn te og svart te er behandling av blader, fordi begge kommer fra samme plante, Camellia sinensis, men i grønn te er bladene kjøligere og er bare forbi av varmen, hvis oksidert og gjæret, noe som gjør smaken enda mer intens og endrer seg litt i sine medisinske egenskaper.
De viktigste fordelene med svart te er:
1. Forhindrer tidlig aldring
Svart te er rik på antioksidanter som virker til fordel for alle celler, de forhindrer overdreven oksidasjon, noe som gir bedre cellulær oksygenering, og som følge av at cellene forblir sunne lenger.
2. Tilrettelegger fordøyelsen
Svart te er en god godbit når du har full mage, fordi den virker direkte på fordøyelsessystemet som letter fordøyelsen og renser kroppen.
3. Reduser appetitten din og gå ned i vekt
Regelmessig forbruk av en kopp svart te reduserer appetitten, og ønsket om å spise søtsaker, som bidrar til å bekjempe metabolsk syndrom og avgrense midjen. Svart te reduserer appetitten og øker stoffskiftet, men det er også viktig å spise et balansert kosthold med få fettstoffer og sukkerarter og rik på frukt, grønnsaker, fullkorn, frø og fisk. Det er også viktig å øve fysisk aktivitet, for eksempel å gå i 30 minutter hver dag.
4. Hjelper med å kontrollere diabetes
Svart te har en hypoglykemisk effekt og er en god hjelp i tilfelle av diabetes eller pre-diabetes på grunn av den kurative effekten det har på pankreas-p-celler.
5. Øker sjansene for å bli gravid
Å drikke 2 kopper svart te om dagen øker regelmessig kvinnens sjanser til å bli gravid i hver menstruasjonssyklus. Så når paret forbereder seg på et barns ankomst, anbefales det at kvinnen forbruker svart te regelmessig.
6. Hjelper å rense huden
Bruk av svart te under huden er en god måte å bekjempe akne og hudoljer. Bare klargjør teen og når den fortsatt er varm, gjelder det med en gasbind eller bomull direkte over det området du vil behandle. La på i noen minutter og vask ansiktet etterpå.
7. Lavere kolesterol
Svart teekstrakt fremmer en økning i kolesterol metabolisme, sannsynligvis på grunn av inhibering av gallsyreabsorbsjon, og kan brukes til å forhindre metabolsk syndrom.
8. Forhindrer aterosklerose og hjerteinfarkt
Svart te er rik på flavonoider, kjent som beskyttere av det kardiovaskulære systemet, forhindrer oksidasjon av LDL-kolesterol, som er ansvarlig for dannelsen av aterosklerotiske plakk, noe som øker risikoen for trombose.
9. Holder hjernen på vakt
En annen fordel med svart te er å holde hjernen klar fordi denne teen har koffein og L-theanin som forbedrer kognitiv ytelse og øker våkenhet, så det er et utmerket valg for frokost eller like etter lunsj. Effekten kan ses i gjennomsnitt etter 30 minutter av inntaket.
10. Hjelp i forebygging av kreft
På grunn av tilstedeværelsen av katekiner bidrar svart te også til å forebygge og bekjempe kreft, og det antas at dette kan skje på grunn av sin DNA-bæreffekt på celler og induksjon av apoptose av tumorceller.
Hvordan lage svart te
For å dra full nytte av svart te er det viktig å følge oppskriften til brevet.
ingredienser
- 1 kopp kokende vann
- 1 pose med svart te eller 1 teskje svart te
Modus for forberedelse
Legg pose eller svart teblader i koppekokende vann, dekk og la stå i minst 5 minutter. Coar og ta fortsatt varm, søtet eller ikke.
De som lider av søvnløshet kan forbruke svart te så lenge den er infundert i ca. 10 minutter, noe som gjør deres smak enda mer intens, men forstyrrer ikke søvnen. Svart te forberedt i mindre enn 5 minutter har motsatt effekt og holder hjernen mer aktiv og så når du er forberedt på denne måten, bør du ikke konsumere etter 19 timer.
For å gjøre smaken av den svarte teen mykere kan man legge til litt varm melk eller halv sitronpresset.
kontraindikasjoner
Svart te anbefales ikke til spedbarn og barn under 12 år.
