Binyreutmattelse er et begrep som brukes til å beskrive kroppens vanskeligheter med å håndtere høyt nivå av stress i lang tid, forårsaker symptomer som smerter i hele kroppen, vanskeligheter med å konsentrere seg, krever veldig salt mat eller vedvarende tretthet, selv når du sover godt .
Selv om binær tretthet ennå ikke er anerkjent som en sykdom ved tradisjonell medisin, tror mange naturopater at denne typen tretthet oppstår når binyrene over nyrene ikke produserer tilstrekkelige nivåer av kortisol, noe som forårsaker kroppen har større problemer med å takle stress og unngå konsekvensene. Kjenn alle risikoen for høye nivåer av stress og angst.
Vanligvis behandles det med endringer i levesteder og spisevaner, men tilskudd med urter kan også brukes til å avlaste stress naturlig.
Viktigste symptomer
De vanligste symptomene på binyreutmattelse kan omfatte:
- Overdreven tretthet;
- Hele kroppen smerte;
- Tap av vekt uten tilsynelatende årsak;
- Redusert blodtrykk;
- Vil for veldig søt eller salt mat;
- Hyppig svimmelhet;
- Gjentatte infeksjoner, for eksempel forkjølelse eller influensa.
I tillegg er følelsen av økt energi på slutten av dagen også ganske vanlig, på grunn av de deregulerte nivåene av kortisol, noe som kan forårsake topper tidlig på natten og kan føre til søvnløshet.
Hvilke tester hjelper til med diagnosen
Selv om det ikke er noen tester som kan bevise binyreutmattelse, kan legen eller naturopaten kanskje mistenke denne diagnosen gjennom symptomene og den kliniske historien til hver person.
I mange tilfeller er det fortsatt vanlig for legen å bestille flere laboratorietester for å se om det er en annen sykdom som kan forårsake symptomene.
Hvordan er behandlingen ferdig?
Hovedformen for behandling av binyreutmattelse er å vedta gode daglige vaner, i tillegg til å spise sunt. Så, noen viktige vaner for å lindre symptomene er:
- Delta i fritidsaktiviteter som hagearbeid, yoga, gymnastikk eller dans;
- Minimere kilder til fysisk, emosjonell eller psykologisk stress . Her er noen teknikker for å redusere stress og angst;
- Sov 8 timer om natten, eller mellom 7 og 9 timer;
- Unngå mat med høyt sukker, slik som kaker, brus eller godbiter;
- Unngå fettfattige matvarer som stekt mat, pølser eller fete oster;
- Reduser alkoholforbruket, spesielt på slutten av dagen.
I tillegg indikerer naturopath ofte bruk av kosttilskudd med urteekstrakter, for å hjelpe til med avslapning og redusere stressnivået.
Naturlig behandling med medisinske planter
Medisinplanter bør om mulig brukes i form av kosttilskudd, da konsentrasjonen av deres aktive ingredienser er mye bedre enn te eller infusjon, med raskere effekter. Noen av de mest brukte plantene er:
- Lakris : 1 til 4 gram, 3 ganger om dagen;
- Ashwaganda : 2 til 3 gram, 2 ganger om dagen;
- Panax ginseng : 200 til 600 mg per dag;
- Rhodiola rosea : 100 til 300 mg, 3 ganger per dag.
Denne typen kosttilskudd bør alltid styres av en naturopath, da det er noen planter som er kontraindisert for gravide eller eldre, så vel som kan ha interaksjoner med noen brukte legemidler.
.jpg)
