For å bekjempe anemi, som i de fleste tilfeller oppstår på grunn av mangel på jern i blodet, anbefales det å inkludere jernrike matvarer, som vanligvis er mørke i farge, som rødbeter, blommer, svarte bønner og til og med sjokolade.
På den måten, å kjenne en liste over jernrike matvarer er en fin måte å hjelpe til med å behandle sykdommen. For å oppdatere og gjøre behandlingen mer behagelig, kan noen av disse matene brukes til å lage yummy juice, som er gode våpen mot sykdommen.
1. Ananasjuice
Ananasjuice med persille er flott for å bekjempe anemi fordi persille har jern og ananas har C-vitamin som forsterker absorpsjonen av jern.
ingredienser
- 2 skiver av ananas
- 1 glass vann
- noen blad av persille
Modus for forberedelse
Slå ingrediensene i blenderen og drikk umiddelbart etter forberedelsen. Ananas kan erstattes med oransje eller eple.
2. Orange, gulrot og sukkerroer juice
Appelsinjuice, gulrøtter og rødbeter er gode for å bekjempe anemi fordi den er rik på jern.
ingredienser
- 150 gram rå eller kokte rødbeter (ca. 2 tykke skiver)
- 1 liten rå gulrot
- 2 appelsiner med masse juice
- melasse å smake å søte
Modus for forberedelse
Pass beta og gulrot gjennom sentrifugen eller matprosessoren for å fjerne så mye juice som mulig. Deretter tilsettes blandingen til ren appelsinjuice og drikker umiddelbart etterpå for å dra full nytte av dets medisinske egenskaper.
Hvis du ikke har disse apparatene, kan du slå juice i blenderen uten å legge til vann og deretter spenne den.
3. Artemisia te
Artemisia te er et utmerket hjemmemedisin mot anemi fordi dette legemidlet inneholder vitamin C, som hjelper kroppen å absorbere og bruke jern bedre.
ingredienser
- 1 ss tørket blad av Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Sett de 2 ingrediensene i en panne og kok i 15 minutter, dekk og la stå i 10 minutter. Når du er lunken og drikker en kopp sagebrush te når du spiser stivrik mat av vegetabilsk opprinnelse, for eksempel bønner, rød eller hvit kjøtt.
4. Plomme juice
Plommejuice er også flott for å bekjempe anemi fordi den er rik på vitamin C, og dermed forsterker absorpsjonen av jern fra matvarer av vegetabilsk opprinnelse.
ingredienser
- 100 g plomme
- 600 ml vann
Modus for forberedelse
Legg alle ingrediensene i blenderen og slå godt. Etter søtning er plommesaften klar til å være full.
For å bekjempe anemi bør matvarer som inneholder jern, konsumeres daglig, og avhengig av alvorlighetsgraden av anemi, kan legen foreskrive for eksempel jernholdig sulfat.
Se flere tips for å kurere anemi i følgende video:
