For å stoppe dårlig ånde en gang, foruten å ha god munnhygiene, børste tennene og tungen etter å ha spist og alltid før sengetid, er det viktig å vite hva som forårsaker dårlig ånde for å behandle dem ordentlig og, For dette er det uunnværlig å gå til tannlegen.
Men noen tips som kan være nyttige for å redusere dårlig ånde inkluderer:
- Unngå langvarig fasting i mer enn 3 timer;
- Drikk vann hele dagen ved å innta minst 2 liter vann;
- Spis et eple som det hjelper friske pusten;
- Suger på frossen fruktmasse som kiwi eller oransje, for eksempel;
- Å suge på en fedd;
- Gå til tannlegen minst en gang i året for å rense tennene dine;
- Ta rutinemessige kontroller for å sjekke muligheten for andre gastrointestinale sykdommer som refluks.
I tillegg til disse tipsene er det viktig å børste tennene riktig for å unngå hulrom og plakkdannelse, og det er viktig å børste etter å ha spist, spesielt søtsaker og før sengetid. Flossing bør også brukes før du børster tennene, da det fjerner maten forblir mellom tennene.
Rettsmidler for dårlig ånde
Det er ingen spesifikke apoteksmedisiner for dårlig ånde, og munnvedlikeholdet er alltid rent, en av de beste strategiene, men noen alternativer som kan være nyttige er:
- Spray ingefær for å øke spyttproduksjonen;
- Air-lift tyggegummi;
- Spray halicare;
- Malvatricin oral rengjøringsløsning.
Når dårlig ånde skyldes helseproblemer som dårlig fordøyelse eller rhinitt, bør man bruke det spesifikke middelet for dette. Noen hjemmemedisiner er ingefærte når du finner fordøyelsen vanskeligere og renser nesen din ved å inhalere varmt vann med eukalyptus når du har bihulebetennelse, for eksempel.
Slik endrer du dårlig ånde naturlig i denne videoen:
