Fôring i svangerskapet hvis det er høyt i sukker og fett, kan avgjøre om barnet vil være overvektig i barndommen og i voksen alder fordi for mye av disse stoffene kan endre matmekanismen i babyen, noe som får ham til å bli sulten og spise mer enn nødvendig.
Derfor spiser et balansert kosthold som er rik på grønnsaker, frukt, fisk, hvite kjøtt som kylling og kalkun, egg, hele korn, melk og meieriprodukter, grunnleggende for å sikre morens helse og riktig utvikling og vekst av babyen. Lær mer på: Graviditet fôring.
Hva du skal unngå under graviditet, fôring
Ved fôring i svangerskap er det viktig å unngå matvarer som:
- Fritters, pølser, snacks;
- Kaker, kaker, fyllt kjeks, is;
- Kunstige søtstoffer;
- Diet eller lette produkter ;
- brus;
- Kaffe- og koffeinholdige drikker.
I tillegg er alkoholholdige drikkevarer selv forbudt under graviditet fordi de kan føre til forsinkelse i utviklingen og veksten av babyen.
Se denne videoen for å lære hvordan du ikke blir gravid i vekt:
For å kontrollere vekten under svangerskapet, les:
- Hva å spise for å opprettholde vekt under graviditeten
Hva den gravide kvinnen bør spise slik at hun ikke blir fett
