For å sikre ro og ro under flyet er det tilrådelig å unngå turer som ligger svært nær den sannsynlige leveringsdagen og helst å velge en aksent i korridoren nær badet på flyet fordi det er normalt at den gravide kvinnen må komme seg opp på toalettet flere ganger under turen.
Andre tips som kan være nyttige, sikrer fred og ro under reisen er:
- Hold beltet ditt alltid stramt, under magen og bruk lyse og komfortable klær;
- Gå opp for å gå flyet hver time for å forbedre blodsirkulasjonen, redusere risikoen for trombose;
- Drikk vann ved å unngå kaffe, brus eller te, og foretrekker lett fordøyelige matvarer .
Å ha hendige bøker og blader med fag du liker kan også bidra til å gi en mindre stressende reise. Hvis du er redd for å reise med fly, kan det være nyttig å kjøpe en bok som forteller deg om dette, fordi alle har gode tips for å overvinne frykt og angst under flyturen.
Det er også viktig å ikke glemme at etter lange reiser kan det oppstå noen symptomer på Jet Lag som tretthet og problemer med å sove, noe som er normalt og ender opp i løpet av få dager. Lær mer om dette problemet i Hvordan håndtere Jet Lag.
Hvordan slappe av under flyturen
Hvis den gravide kvinnen er redd for å ri et fly, kan det hun prøver å roe seg ned, ta et antihistamin under medisinsk tilsyn eller ta 1/2 glass vin fordi disse situasjonene favoriserer søvn, slik at kvinnen blir roligere og avslappet. Selv om alkoholholdige drikkevarer ikke anbefales under graviditet, skal små mengder alkohol når de tas i bruk ikke skade barnet, og det finnes antihistaminer som også kan brukes under graviditet.
Vedtaksteknikker som dyp pusting, samtidig som konsentrasjonen på magebevegelsen holdes, kan også bidra til å holde tankene dine fokuserte og rolige, men det anbefales å unngå å reise alene slik at du finner en hjelpende hånd for eventuelle behov som måtte oppstå.
Selv når gravide kan reise med fly
Sunn gravide kan reise med fly i opptil 35 uker med svangerskap, når de forventer bare en baby, og opp til 32 ukers svangerskap hvis de er gravid med tvillinger. Men i tilfelle av gravide kvinner med anemi, diabetes eller høyt blodtrykk; historien om tidlig fødsel; blødning eller nylig smerte, kan flyrtrafikken motløses.
Fra 28 uker av svangerskapet, kan enkelte flyselskaper be om at gravide reiser med en doktors uttalelse som garanterer helsen til den gravide kvinnen og det sannsynlige leveringsdato.
Hva å gjøre hvis arbeidet begynner inne i flyet
Hvis livmor sammentrekninger begynner inne i flyet, bør du forbli rolig, men formidle mannskapet om hva som skjer, fordi hvis turen er for lang og fortsatt er for langt fra reisemålet, kan det være nødvendig å lande på nærmeste flyplass eller ringe en ambulanse for å bli venter på at du lander på reisemålet ditt.
Arbeid kan ta rundt 12-14 timer i første graviditet, og denne gangen har en tendens til å synke i etterfølgende svangerskap, og derfor anbefales det ikke å reise med fly, spesielt på lange reiser, etter 35 ukers svangerskap. Imidlertid er kvinnens kropp forberedt på unnfangelse, og levering kan skje naturlig i flyet, med hjelp av nære personer og mannskapet, og er en bemerkelsesverdig opplevelse.
Se også:
- Tegn på arbeidskraft
- Hvordan lindre smerte i arbeidskraft
