De hormonelle endringene i overgangsalderen fører til utseende av symptomer som blits, tretthet, tap av libido og til og med depresjon. Disse symptomene vises fordi noen hormoner blir mindre produsert av kroppen ettersom andre blir mer ettertraktede.
Ved overgangsalder begynner eggstokkene å produsere mindre østrogen og progesteron, og denne reduksjonen kan føre til osteoporose, fett i midjen, og huden og håret mister glansen. Ved en forandring som forekommer i hypothalamus vises varmebølger og vaginal tørrhet, og med reduksjon av dopamin og serotonin oppstår også depresjon.
Disse hormonelle endringene er planlagt å skje i en kvinnes liv rundt 50 år, men de kan oppstå før 40 år, selv om det er vanligst mellom 45 og 55 år.
Hvordan redusere hormonendringer i overgangsalderen
For å redusere hormonelle endringer i overgangsalderen, foreslås hormonbehandling eller soyadannelse fordi den inneholder fytoøstrogener som tilbyr kroppen små doser hormoner som forårsaker at menopausale symptomer blir dempet.
I tillegg er det viktig å gi preferanse til økologiske matvarer og de som er rike på fytohormoner som yams og soya.
Nyttige lenker:
- Hormon erstatning
- Bekjempe varmen i overgangsalderen
- Overgangsalder soya isoflavoner
