Et godt naturlig middel uten kontraindikasjoner for vekttap er å ta daglig ananasjuice med linfrø, som har vanndrivende og satiating egenskaper, som vil bidra til å eliminere overflødig væske fra kroppen og ta bort sult.
ingredienser
- 2 tykke skiver av ananas
- 2 ss linfrø
- 1/2 skrelles rå agurk
- 1/2 kopp vann
Modus for forberedelse
Smør alle ingrediensene veldig bra i blenderen, strain og drikk umiddelbart. Det anbefales å ta denne juice til å gå ned i vekt to ganger om dagen, helst i faste og til lunsj.
Denne saften er rik på vitamin C, som bidrar til å styrke kroppens forsvar og inneholder et høyt fiberinnhold som i tillegg til å ta bort sult, bekjemper forstoppelse.
Andre naturlige rettsmidler å miste vekt
Andre naturlige rettsmidler for vekttap er:
- Affinato: Et naturlig chitosanbasert middel fra skjelettet av krepsdyr som hjelper deg med å gå ned i vekt ved å redusere absorpsjonen av fett fra tarmen.
- Eggplantemel for slanking: Det er et lettforberedt hjemmelaget mel som er rik på fiber. I tillegg til å lette tarmtransitt er det satiating. Det er også indikert å senke dårlig kolesterol.
- Grønn te øker stoffskiftet og hjelper deg å gå ned i vekt: Ta som en erstatning for vann i 3 måneder for å oppnå de forventede målene.
Men for å oppnå raskere vekttap er viktig for å redusere det daglige kaloriforbruket, og velge et lettere kosthold med mindre fett og karbohydrater. Det er også nødvendig å brenne det akkumulerte fettet ved å øve daglig fysisk trening.
Beste øvelser for å gå ned i vekt
De beste øvelsene for de som ønsker å gå ned i vekt er: Spinning, som brenner i gjennomsnitt 600 kalorier per time; hoppe tau, som brenner omtrent 500 kalorier i timen og trinn, som brenner i gjennomsnitt 500 kalorier per time.
Men for best resultat er det viktig å knytte en av disse aerobic øvelsene med øvelsen mot motstandsøvelser, for eksempel kroppsbygging, for eksempel for å sikre at det ikke er noen sagging og kroppen produserer flere muskler. Resultatet er at i tillegg til å forlate kroppen vakrere, er det utgifter til flere kalorier, selv stoppet.
Nyttig link:
- Naturlig løsning for depresjon
