Rødbete og eplejuice er et utmerket hjemmemedisin for å regulere tarmen fordi det har fiberrike matvarer som er nøkkelen til å lette tarmbevegelser og avføring.
Drikker 2 kopper av den saften om dagen er nok til å bidra til å regulere fanget tarm.
ingredienser
- 2 røde epler
- 1 bete
- 1 glass appelsinjuice
Modus for forberedelse
Fjern frøene fra eplene og kutt dem i terninger sammen med rødbeter. Legg deretter i blenderen med appelsinjuice og slå godt.
I tillegg til fiberrike matvarer for å regulere tarmkanalen, er det også viktig å drikke 1, 5 til 2 liter vann per dag for å lette avføring evakuering og også balansere tarmbakteriene ved å spise mat som yoghurt eller ved å supplere med probiotika.
For å lære mer om å forbedre tarmen, se: Hvordan forbedre tarmen.
