Gjennom graviditeten anbefales det at kvinnen ikke drikker for mye kaffe og ikke bruker koffeinrike matvarer daglig, fordi for mye koffein kan føre til alvorlige endringer som nedsatt vekst av babyen og til og med prematuritet fordi babyen kan bli født før datoen forventet.
Den maksimale mengden koffein som den gravide kvinnen kan konsumere daglig er bare 200 mg, som tilsvarer 3 kopper espresso eller 4 kopper svart te, for eksempel. Det er også svært viktig å ikke overdrive mengden kaffe fordi koffein kan forårsake overdose. Vite mer om kaffe og koffein drikker kan forårsake overdose.
Men hvis du liker kaffe veldig mye og du ikke kan gi opp den drikken, kan en god strategi være å bruke koffeinfri kaffe, som, selv om den ikke har 0% koffein, inneholder en minimal mengde av dette stoffet, noe som ikke skader barnet.
Kaffe er en drink med flere fordeler fordi den har antioksidanter som bidrar til å beskytte celler og bidrar til å være mer våken som den stimulerer hjernen, så den er ikke kontraindisert i svangerskapet, det er bare en grense for forbruk som ikke bør overskrides for ikke å skade helsen til babyen.
Kaffe kan gjøre babyen rastløs
Etter at barnet er født, under amming, anbefales det ikke å drikke mer enn 3 kopper kaffe om dagen fordi koffein passerer gjennom morsmelk. Ca 2 timer etter at du drikker kaffe eller noe koffeinholdig drikke, kommer du til din melk og når babyen suger, kan du bli agitert.
Så det kan ikke være en god ide å forbruke noe med koffein i nærheten av babyens sengetid, men hvis du trenger det godt våken, kan det for eksempel være en god strategi for en fotografering.
Denne effekten er lettere å se hos kvinner som ikke drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker regelmessig.
Matvarer som inneholder koffein
Foruten kaffe er det mer enn 150 matvarer som inneholder koffein, her er noen eksempler på de som er mest konsumert i Brasil:
- Svart te, grønn te og hvit te;
- Sjokolade og kakao eller sjokolade drikker;
- Brus, slik som cola og pepsi;
- Industrialisert te, som iste.
For å vite mengden koffein til stede i denne og andre matvarer, se: Matvarer som er rike på koffein.
Koffeinholdige rettsmidler
Koffein er også til stede i noen rettsmidler for influensa og hodepine som:
| Benegrip | Dorflex | Coristina D | Gripinew |
| Tylalgin Cafi | Dorona Cafi | Cafilisisador | Neosaldina |
| Paracetamol + koffein | Resfriol | Mioflex | Tandrilax |
| Dipyron Natrium + Koffein | Ana-Flex | Torsilax | Sedalex |
I tillegg til disse er koffein også tilstede i mange kosttilskudd som er angitt for de som utøver fysisk aktivitet.
Hva å gjøre hvis du bruker mer koffein enn du burde
Hvis du ender med å spise mer koffein enn anbefalt av Verdens helseorganisasjon, vær ikke bekymret og vær rolig. Overflødig koffein er usannsynlig å forårsake skade på babyen, spesielt hvis du bare "slipped" en gang eller en annen.
Men hvis du bruker for mye kaffe hver dag og bare fant ut at du er gravid nå, snakk med fødselslege på ditt første prenatalbesøk. Han kan vurdere barnets helse og kontrollere eventuelle skader. Det viktige er, fra nå av, å konsumere kun det anbefalte beløpet.
