Ananas er en ingrediens som i tillegg til å være deilig, kan brukes i tilberedningen av juice og vitaminer for å avgifte kroppen. Dette skyldes at anan inneholder et stoff som kalles bromelain, som bidrar til å balansere nivåene av alkalitet og surhet i magen. I tillegg, når det blandes med yoghurt eller melk, bidrar det til å gjenopprette og balansere bakterielle flora i mage-tarmkanalen.
Imidlertid er det også mulig å kombinere andre ingredienser med sterk avgiftende kraft, for eksempel mynte, ingefær eller boldo, for å oppnå et bedre resultat. Her er noen oppskrifter for bruk av ananas under en detox-prosess:
1. Ananasjuice med ingefær og gurkemeie
Dette er en avgiftende blanding som er veldig rik på antioksidanter, som beskytter mot betennelse og kreft. I tillegg bidrar det også til å alkalisere blodet og rense urenheter i leveren, og det er et godt alternativ for detox.
I tillegg, når du bruker gurkemeie, får du også andre interessante egenskaper som beskyttelse av kardiovaskulær helse og mot degenerative sykdommer som Alzheimer.
ingredienser
- 2 skiver skrælt ananas;
- 3 cm av peeling ingefærrot;
- 2 små stykker gurkemeie;
- 1 sitron;
- 1 glass kokosnøtt vann.
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en blender og slå til en homogen blanding er oppnådd. Til slutt fyll ½ kopp med blandingen og fyll resten med kokosnøtt vann.
2. Ananasjuice med mynte og boldo
Denne saften er flott, ikke bare for å roe fordøyelsessystemet, men også for å regulere sekretjonen av bukspyttkjertelen, forbedre fordøyelsen. I tillegg, som ananas er veldig rik på antioksidanter, kjemper det også frie radikaler.
The boldo er utmerket for å forbedre leverfunksjonen, og gir en leverrensing, noe som er veldig gunstig for kroppen, spesielt hos de som har leverproblemer, som fettlever.
ingredienser
- 1 kopp skrelles og terninger ananas;
- 5 mynteblader;
- 1 og ½ kopp vann;
- 2 boldo blader;
- ½ sitron.
Modus for forberedelse
Fjern alt juice fra sitronen ved hjelp av en juicer og skjær ananaset i terninger. Etterpå bør man ta te med de dristige blader og når det er kult, legger det i blenderen sammen med alle andre ingredienser. Etter å ha slått godt, er det avgiftende juice klar til å være full.
3. Ananas Vitamin
Dette vitaminet kombinerer alle fordelene med bromelain, vitamin C og ananas antioksidanter med naturlige yoghurt probiotika, som ikke bare forbedrer funksjonen av mage og lever, men også styrker tarmfloraen med gode bakterier.
ingredienser
- 2 skiver skrælt ananas;
- 1 glass naturlig yoghurt (150g)
Modus for forberedelse
Pass ananaset i sentrifugen og bland deretter saften med den naturlige yoghurt, helst aktiv, bifid. Slå blandingen i en blender og legg deretter vann i henhold til konsistensen du vil oppnå.
4. Ananasjuice med agurk og sitron
I denne saften kommer ananas til agurk, som er en mat som ikke bare hjelper til å redusere betennelsen i kroppen, men også for å øke blodets pH, noe som gjør den mer alkalisk. I tillegg har agurk også gode kiselsyster som hjelper til med å rense tarmen, leveren og eliminere overskytende urinsyre, og være et godt valg for de som har gikt.
Sitron, i tillegg til å øke vitamin C-nivåene i juice, bidrar også til å eliminere små steiner i galleblæren, i tillegg til å forbedre hele prosessen med fordøyelsen.
ingredienser
- 2 skiver skrælt ananas;
- ½ mellomstor peeling agurk;
- 1 sitron.
Modus for forberedelse
Klem sitronsaften inn i blenderen og tilsett resten av kappede ingredienser i små terninger. Til slutt, slå alt til en homogen blanding er oppnådd.
5. Ananasjuice med kål
Kåljuice er en fin måte å avgifte, da det forbedrer tarmfunksjonen, samt å ha egenskaper som avgifter leveren, og dermed begunstiger rensingen av organismen.
ingredienser
- 2 skrelles ananas skiver;
- 1 blad av kål;
- 1 sitron.
Modus for forberedelse
Klem sitronsaften inn i blenderen, og legg kålen inn i biter og ananas i små terninger. Slå alt til du får juice. Om nødvendig er det mulig å redusere mengden sitron.
