Drikke soda er dårlig for helse, ikke bare fordi den inneholder for mye sukker, men fordi det også inneholder komponenter som svekker alle kroppens organer.
I tillegg har kjølevæsken ingen næringsverdi og inneholder fortsatt høye mengder salt, som fremmer væskeretensjon, fører til vektøkning, hovent mage og hovne ben.
De fleste brus er laget av fosforsyre, mais sirup og kalium, som er stoffer som kan føre til ulike helseproblemer.
Se hva er de andre vanlige spiseforstyrrelsene som skader helse.
1. Diabetes og vektøkning
Bare en boks av brus inneholder ca 10 ss sukker, noe som i stor grad øker blodsukkernivået og reduserer virkningen av insulin i kroppen. Således, hvis det inntas regelmessig, kan brus føre til utvikling av diabetes.
Også når blodsukkernivået stiger for fort, for eksempel etter å ha drukket en brus av brus, er det normalt å føle seg mer sulten, noe som fører til overdreven vektøkning.
2. Svakhet av bein og tenner
De fleste brus inneholder en høy mengde fosforsyre som forhindrer kroppen i å absorbere kalsium som trengs for å styrke beinene. På den måten kan folk som drikker brus regelmessig utvikle problemer som hulrom eller osteoporose.
Denne fosforsyre gjør det også vanskelig for magen å produsere myresyre, reduserer fordøyelsesprosessen og absorberer næringsstoffer.
3. Nyresteiner
På grunn av syreholdigheten i brusene trenger kroppen å bruke kalsium, som vil bli brukt i beinene, for å lette fordøyelsen og balansere pH.
På den måten må nyrene eliminere kalsium som brukes i denne prosessen, noe som øker risikoen for nyrestein, på grunn av akkumulering av kalsium inni.
4. Økt blodtrykk
Brus kan føre til en gradvis økning i blodtrykket, spesielt på grunn av deres høye mengder natrium og koffein.
I tillegg viser flere studier at overdreven konsum av fruktose, som er sukkeret i brus, er også en viktig årsak til høyt blodtrykk.
5. Kreft i fordøyelsessystemet
I tillegg til de potensielt kreftfremkallende kjemikaliene i kjølemediet, som aspartam, inneholder disse drikkene en svært sur pH, som er lik eddik, som er skjult av den høye mengden sukker.
Det eneste organet i menneskekroppen som er i stand til å motstå denne typen surhet er magen, så alle andre organer, som munn, spiserør eller tarm, som kommer i kontakt med denne typen syre, kan gjennom hele utvikle svulster på grunn av endringer i cellene deres.
Fordi gravide kvinner og barn ikke bør ta
Kjølevæsken er dårlig i svangerskapet fordi det forårsaker ubehag i buken, bidrar til vektøkning og kan forårsake væskeretensjon.
I tillegg har cola-baserte brus som Coca-Cola og Pepsi mye koffein, som under graviditet ikke kan overstige 200 mg per dag. Hvis den gravide kvinnen tar 2 kopper kaffe om dagen, kan hun ikke spise mer koffein.
Frisør som har koffein, bør heller ikke være full i løpet av amming fordi koffein går i morsmelk og kan forårsake søvnløshet i babyen.
Hos barn kan brusen hindre fysisk og mental utvikling, samt lette utbruddet av sykdommer som fedme og diabetes. Drikker bør utelukkes fra å mate barnet, og du kan velge fruktjuice, i tillegg til vann, for et tilstrekkelig inntak av væsker.
Se også de 5 beste grunnene til ikke å gi brus til barnet ditt.
