Hjemmebehandling for å forbedre en kvinnes fruktbarhet inkluderer et sett med tips som kan hjelpe en kvinne å oppnå graviditet raskere.
Årsakene til infertilitet er ikke alltid knyttet til å spise eller leve vaner, men heller til problemer i det kvinnelige reproduktive systemet.
Noen av disse tipsene er:
- Balansert mat, rik på grønnsaker og frukt og lite fett og sukker. Se hvilke matvarer som skal øke fruktbarheten.
- Inntak av matvarer med høyt innhold av sink, selen og jern, slik som bønner, biff, brasiløtter eller egg;
- Forbruk av matvarer rik på vitaminer A, B6 og C, som fisk, soya, havre, gulrøtter, brokkoli, oransje eller sitron;
- Inntak av matvarer rik på vitamin E, for eksempel rå valnøtt, hvetekim eller helkorn, som bidrar til hormonell regulering og reduserer risikoen for abort
- Ta folsyre, som stimulerer fruktbarhet og forhindrer fosterskader i babyen, gjennom pæresaft og melon eller å spise mat som bønner, kokt spinat, linser eller jordnøtter;
- Slutte å røyke, slutte å drikke alkohol, kaffe eller andre stoffer .
Å være innenfor den ideelle vekten er viktig fordi begge er overvektige og under har en effekt på eggløsning og menstruasjon, som påvirker kvinnens fruktbarhet.
Å unngå stress er viktig fordi det er en av de viktigste årsakene til infertilitet hos par. Sove mellom 6 og 8 timer, å gjøre yoga, meditasjon eller mosjon for å slappe av er tips som bidrar til å bekjempe stress og også bidra til å forbedre kvinnens fruktbarhet.
Hjemmebehandling er ikke en erstatning for medisinsk behandling, og derfor kan kvinner som ikke kan tenke etter 1 års forsøk, søke gynekologen om å evaluere sitt problem og utføre diagnostiske tester for å sjekke om det er noen sykdom.
Apple juice og watercress å øke fruktbarheten
Apple juice og watercress for å øke fruktbarheten er et utmerket hjem rette fordi watercress har høye mengder vitamin E, gjenopprette kroppsnivåer og forbedre reproduktive funksjoner.
ingredienser
- 3 epler;
- 1 stor watercress saus;
Modus for forberedelse
Det første trinnet i å forberede denne saften er å vaske vannkrisen forsiktig og å stikke eplene. Deretter tilsettes ingrediensene i sentrifugen for å bli redusert til juice. Etter søting er eplejuice og watercress klar til å være full.
Problemer med reproduktive funksjoner og fruktbarhet er relatert til mange årsaker, som mangel på vitaminer, utviklingsproblemer og til og med psykologiske årsaker. Uansett årsak er det viktig å ha et sunt kosthold for kvinnelig fruktbarhet, så drikk eplejuice og vannkress ofte og øk inntaket av matvarer som hasselnøtter, valnøtter og avokadoer
