Den etter overdrevne dietten tjener til å avgifte kroppen og gjøre fred med seg selv. Denne dietten bidrar til å gjenvinne disiplin igjen og i tillegg til enkel slanking selv. Huden vil også være renere og jevnere og magen glattere og uten hevelse.
Gjennom dagen, mellom måltider, bør du drikke 1, 5 liter maté te med sitron laget hjemme og uten tilsatt sukker. Denne dietten skal bare gjøres i løpet av en dag for å avgifte fra overdriftene fra forrige dag, selv om det er et balansert og næringsrikt kosthold.
Ved å våkne 7:00
- 1 kopp boldo te eller kalk varm te
Frokost 7:45
- Vitamin for å rense kroppen - Oppskrift og reparasjonsmiddel : Slå i blenderen 1 eple med peeling, 200 ml naturlig yoghurtskummet, tross alt godt knust, tilsett 15 ml musserende vann.
Sortering 10:30
- 1 hel skål med 1 stykke frisk ost
- kaffe eller te uten sukker
- 1 pære
Lunsj 12:30
- salat - ingredienser : salat og arugula til vilje, 1 skivet tomat, 2 ss revet gulrot, 3 ss ristet rødbeten, 1 ss hakkede selleri, 2 stengler av hjerte av palmen, 50 g ristet kyllingbryst, 1/2 eple og 10 g sesamfrø. Å krysse 1 teskje olivenolje eller kokosnøttolje, salt og eddik august.
- dessert - 1 kopp gelatin
Snack 15:00
- 1 kopp kornblanding (30g)
- 1 glass appelsinjuice eller ananas (200 ml)
Snacks 18:00
- 1 bolle med fruktsalat eller 1 frukt å velge
Middag 19:00
- Vegetabilsk suppe - Ingredienser: 1 gulrot, 1 helløk, 2 fedd hvitløk, 2 tomater, 1 kopp selleri, 1/2 kopp rød pepper 1 ts sesamfrø, 1 ts kokosnøttolje, eller olivenolje, salt og 1 klype pepper. Slik forbereder du: Legg i en panne 50 ml vann og ingrediensene alle hakket og saltet og pepper. Når de er kokte kokosnøttolje eller olivenolje er tilsatt. Man kan drikke mengden suppe som er tilstrekkelig til å drepe sulten.
Hvis natten er fortsatt for lang, bør en te og to toast være nok til å fullføre denne dagen av avgiftende diett.
Se andre te og juice som du kan bruke til å erstatte de som er angitt:
- 7 juice for å rense kroppen
- Naturlig juice å avgifte
- Avgiftende te
