Hovedårsaken til hodepinesmerter er spenningshodepine, men det er andre årsaker, for eksempel migrene eller søvnmangel. Selv om mange hodepine naturlig forbedres over tid, må du være oppmerksom på tegn og symptomer de forårsaker.
Generelt representerer de fleste hodepine ikke en alvorlig sykdom, men hvis den er alvorlig og vedvarende, er det viktig at en nevrolog blir konsultert.
Se hovedårsakene til konstant hodepine.
1. spenningshodepine
Spenningshodepine er hovedårsaken til hodepine. Denne typen smerte oppstår når personen føler seg mer engstelig eller stresset, og er veldig vanlig på daglig basis, men ikke deaktiverer, det vil si at personen er i stand til å opprettholde de normale rutinemessige aktivitetene. I tillegg er spenningshodepine smerter også preget av:
- Vekt, trykk eller følelse av tetthet, simulering av et tett pannebånd eller hjelm rundt hodet;
- Lett eller moderat intensitet;
- Intoleranse mot mer intense lyder;
- Varighet av timer opp til syv dager.
Frekvensen kan likevel variere mye, og skjer mindre enn en gang i måneden eller i mer enn 15 dager.
Hva du skal gjøre: I noen tilfeller forbedres spenningshodepinen etter bruk av medisiner eller avslapping. Hvis spenningshodepine ikke forbedres eller varer i mer enn 15 dager, kan det være nødvendig å søke hjelp fra en nevrolog for å anbefale behandling med passende smertestillende midler. Se mer informasjon om hvordan du behandler spenningshodepine.
2. Migrene
Migrene er en annen årsak til smerter over hodet, selv om det også kan vises på den ene siden av hodet eller på baksiden av nakken. Migrene kan forårsake alvorlig bankende smerte, og er vanlig hos personer med genetisk disposisjon og stresset. I tillegg kan du oppleve symptomer som kvalme, kalde hender; og følsomhet for lys og lyd.
Migrene kan kjennes på høyre eller venstre side av hodet, men er vanligere på venstre side, de er veldig ubehagelige og deaktiverende smerter. Vet mer migrene symptomer.
Hva du skal gjøre: Å opprettholde en vanlig treningsrutine kan forbedre blodsirkulasjonen og lindre smerter. I tillegg kan det å øve på meditasjon og yoga være med på å slappe av og kontrollere krisen. Hvis det ikke er noen forbedring med disse alternativene, er det viktig å søke en nevrolog for å utføre behandling med forebyggende medisiner og øyeblikkelig lindring, for eksempel smertestillende.
3. Å drikke isvann raskt
Hodepine på grunn av kaldstimulering oppstår vanligvis etter å ha drukket noe veldig kaldt og er kjent for å "fryse hjernen", og det er smerter som føles nær toppen av hodet, intense og varer i noen sekunder.
Hva du skal gjøre: For å unngå hodepine på grunn av kald stimulering, er det bare å konsumere veldig kalde drikker saktere eller spise drikke ved naturlig temperatur.
4. Gå uten søvn
Hodepine fra å sove lite kan påvirke noen, også de som ikke er disponert. Dårlig søvnkvalitet, enten på grunn av insuffisiens eller avbrudd, forårsaker vanligvis alvorlige smerter som ligner på vekt eller trykk på hodet. I tillegg er å gå uten søvn helseskadelig og forverre hukommelsen.
Hva du skal gjøre: sove mer, redusere stress og opprettholde god holdning, selv når du sitter, kan forhindre mange typer hodepine. Anbefalingen er å sove 6 til 8 timer om natten og investere i et mørkt, stille og behagelig sted å sove, i tillegg til en ergonomisk stol hvis du sitter ved et bord for å jobbe.
Sjekk ut 10 tips for en god natts søvn.
5. Occipital neuralgi
Occipital neuralgi skjer når nervene som beveger seg fra ryggraden til hodebunnen er skadet, irritert eller klemt, noe som kan forårsake smerter i bakhodet, eller følelsen av tetthet øverst på hodet.
Andre funksjoner som kan bidra til å gjenkjenne occipital neuralgi, kan være smerter som føles som elektrisk støt og smerter som øker med bevegelse.
Hva du skal gjøre: Påføring av varme kompresser, massasje og fysioterapi kan lindre symptomene. Hvis smerten vedvarer, kan det være viktig å konsultere en nevrolog, siden betennelsesdempende medisiner og muskelavslappende midler kan foreskrives. I tillegg kan denne legen forskrive medisiner mot anfall for forebyggende formål. Bedre forstå behandlingen av nevralgi.
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
Bibliografi
- FORBEDRET, Eliane M. Hodepine og migrene: alt du trenger å vite!. 1. utg. Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrew I .. Goldman-Cecil Medicine . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
