Følelser er en personlig opplevelse som kan generere en følelse av glede eller misnøye fra en gitt situasjon, og den manifesterer seg gjennom kroppens reaksjoner, som å gråte, smile, skjelve og til og med når ansiktet blir rødt. Menneskelige følelser kan betraktes som positive eller negative og er medfødte eller læres gjennom å leve med andre mennesker.
Følelser uttrykker generelt følelser spontant, og det er ikke alltid mulig å kontrollere dem, da det innebærer en rekke reaksjoner i hjernen. Imidlertid, når disse følelsene genererer forstyrrelser og svekker personlige og arbeidsrelasjoner, er det måter å lære å håndtere følelser bedre, for eksempel ved å gjøre psykoterapi. Se mer hva som er psykoterapi.
I tillegg er det flere typer følelser, hvor hver person uttrykker sine følelser på forskjellige måter, til og med går gjennom de samme situasjonene, ettersom hver person reagerer i henhold til temperament, personlighet og motivasjon.
Hovedtyper av følelser
Følelse er et uttrykk for en persons følelse, og de kan være av forskjellige typer, men noen psykologer klassifiserte grunnleggende følelser når de studerte følelser, noe som kan gi nye følelser. De viktigste grunnleggende følelsene er:
1. Frykt
Det er måten kroppen reagerer på enhver trussel eller fare, og presenterer seg med en økning i hjertefrekvens, rask pust og muskelsammentrekning. Ansiktsuttrykk er preget av forbauselse, som for eksempel å utvide øynene.
Ofte utløses denne typen følelser av situasjoner, gjenstander og dyr som ikke nødvendigvis genererer fare og kan bli til fobi, som er overdrevet frykt. Angst kan også forårsake frykt, da det fører til at personen på forhånd føler at en dårlig hendelse kommer til å skje. Se mer hva er symptomene på angst.
2. Tristhet
Tristhet er en type følelser som hovedsakelig oppstår på grunn av tapssituasjoner og har en tendens til å bli kjent i en overgangsperiode. Denne følelsen kan gi andre typer følelser som skyld, skam, isolasjon, en følelse av tomhet og er synlig gjennom gråt, overdreven søvnlyst og tap av entusiasme for å jobbe og forlate huset.
Når tristheten er dyp, er det ingen grunn til å eksistere, og den er kontinuerlig, det er nødvendig å konsultere en psykiater, da det kan bli en depresjon, og dette krever bruk av spesifikke medisiner, for eksempel antidepressiva. Sjekk ut mer om hvordan du kan skille tristhet fra depresjon.
3. Glede
Glede er en følelse som er preget av følelser av lykke, tilfredshet, tilfredshet, genererer trivsel og det mest tydelige ansiktsuttrykket er tilstedeværelsen av smil. En lykkelig person kan være et resultat av en situasjon som å få en gave, møte venner, få en forfremmelse på jobben og være sammen med familien.
En munter person kan føle seg spent, håpefull, energisk, inspirert, morsom og bedre kan utvikle daglige aktiviteter, for eksempel å jobbe. Denne følelsen endres vanligvis gjennom hele livet, det vil si at en person kan føle seg lykkeligere i visse situasjoner, men den kan variere med tristhet.
4. Avsky
Avsky er en følelse som kan sammenlignes med avsky eller avsky, og dette skjer ofte med visse matvarer og lukter. Folk kan være avsky av forskjellige objekter i henhold til sin egen kultur og erfaringer.
Denne typen følelser kan være et respons fra kroppen til visse situasjoner som graviditet og kan være et resultat av cellegiftbehandlinger, for eksempel.
5. Sinne
Sinne er en kraftig følelse som kan skje på grunn av forskjeller og uenighet mellom mennesker, på grunn av følelsen av urettferdighet og frustrasjon. Denne følelsen kan observeres av det frynende uttrykket, og den sinte personen pleier å snakke høyere og bli mer aggressiv.
Når sinne er overdreven, er det nødvendig å oppdage årsaken, da dette kan skade forholdet mellom mennesker og forårsake motstridende situasjoner. Psykologen er en profesjonell som kan hjelpe folk til å forstå hvorfor denne følelsen er veldig følt og kan anbefale kognitiv atferdsterapi. Se mer hvordan kognitiv atferdsterapi gjøres.
Konsekvenser av følelser
Ulike følelser er forårsaket av ytre situasjoner, og noen reaksjoner som manifesterer følelser inkluderer:
- Mageknip;
- Gråte eller le;
- Risting, spesielt bena;
- Rødme;
- Mister stemmen din;
- Kjenn pusten eller hjertet løpe.
Gitt følelsene og oppførselen som personen har, er det viktig at personen lærer å håndtere reaksjonen, spesielt når den er negativ. Finn ut hvordan i: 4 trinn for å kontrollere negative følelser.
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
Bibliografi
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Selvrapportering fanger 27 forskjellige kategorier av følelser bro over kontinuerlige stigninger. Proc Natl Acad Sci U S A. Vol.114, n.38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Hva er følelser?. RBSE - Brazilian Journal of Sociology of Emotion. Bind 12, n.36. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Følelser i hverdagen. PLoS One. Vol.10, n.12. e0145450, 2015
- VELDIG VEL. De 6 typene grunnleggende følelser og deres innvirkning på menneskelig atferd. Tilgjengelig i: . Tilgang 20. desember 2019
