Medial epikondylitt, eller golferens albue, er betennelse i senene i armbånds flexorer. Dette skjer vanligvis hos folk som trener tungt, bønder, etter en hagearbeidssession på en helg, eller folk som utøver fysisk aktivitet på en konstant eller repeterende basis, for eksempel dart, amerikansk fotball eller for eksempel baseball.
Hva er symptomene på medial epicondylitt
Symptomer på medial epikondylitt inkluderer:
- Smerter i albuen i det innerste området når armen er strukket og hånden vender opp. Smerten kan manifestere hele tiden, men det blir vanligvis verre når du prøver å skru noe, gjør vekttrening eller gjør en annen bevegelse som ligner på å spille golf;
- Følelse av mangel på styrke når du holder et glass vann, setter på trykk eller rister hendene;
- Det kan være en prikkende følelse i underarmen eller fingrene.
Det er ikke nødvendig å utføre tester, fordi smerten er lokalisert og ganske karakteristisk, så det er lett for legen å komme til diagnosen. Men andre årsaker bør vurderes, for eksempel medial sivile ligamentskader, ulna nevitt, brudd og muskelbelastning, for eksempel.
Hvordan er behandlingen ferdig?
En av de enkleste og mest effektive behandlinger for tilfeller der albue smerter skjer etter en hagearbeid episode over helgen er hvile. Å stoppe aktiviteten som førte til symptomer for noen dager, er vanligvis nok til å bekjempe smerten.
Bruk av antiinflammatoriske salver som Diclofenac kan indikeres for smertelindring. Salven skal brukes under legens instruksjoner, ca 2 ganger om dagen. Å unngå å bære tunge poser er også viktig for smertelindring, men å sette ispakker mellom 7 og 15 minutter kan også være en god hjemmebasert strategi. Når disse hjemmebehandlingene ikke er nok, kan fysisk terapi angis, spesielt hvis det gjør arbeidet og det daglige livet til personen vanskelig.
I fysisk terapi, for eksempel spenning, ultralyd, laser, strekkøvelser av håndleddbøyerne, forsterkning av skulderen, påføring av bånd av Kinesio tape for en raskere forbedring, i tillegg til den dype tverrmassasjen, som vist følgende video:
Når smerte og ubehag vedvarer i mer enn 6 måneder, kan legen indikere injeksjoner med anestetika og steroider på det nøyaktige stedet av smerte. En annen mulighet er ekstrakorporal støtbølger, som består i å plassere en enhet som sender ultralydbølger i sårpunktet i omtrent en halv time. Dette letter regenereringen av vevet, og det er en forbedring av smerten på kort tid. Lær mer om shockwave-terapi.
Utvinningstiden varierer i henhold til skadeens alvor og typen aktivitet som personen har, som kan være fra 8 uker til mer enn 1 år.
