Hibiscus kapsler bør tas 1 til 2 ganger om dagen for å sikre de beste resultatene i vekttap. Den medisinske delen av hibiskus er den tørkede blomsten, som kan konsumeres i form av te eller kapsler, og kan kjøpes i naturforretninger, apotek og noen supermarkeder. Hvis du foretrekker, se hvordan du lager hibiskuste.
Den beste måten å bruke anlegget på er imidlertid i form av kapsler, da det sikrer inntak av den nøyaktige dosen av planten, noe som gjør det lettere å justere behandlingen. Selv om den giftige dosen er veldig høy og derfor er risikoen for å bruke dette tilskudd lav, er det alltid tilrådelig å konsultere en herbalist før du bruker hibiscus for vekttap.
Det vitenskapelige navnet på denne planten er Hibiscus sabdariffa, som er populært kjent som hibiskus, karuru-sur, eddik eller lilla okra. I tillegg til å hjelpe til med vekttap, er det også mye brukt i behandling av høyt blodtrykk, kolesterol, leversykdom, diabetes og forebygging av tidlig aldring.
Hvordan ta hibiscuskapslene
Ifølge flere studier er den ideelle dosen av hibiskus 500 til 1000 mg per dag, avhengig av konsentrasjonen av forbindelser, spesielt anthocyaniner, i ekstraktet. Derfor anbefales det å ta:
- 1% Hibiskus : 1000 mg eller 2 ganger 500 mg per dag;
- Hibiskus 2% : 500 mg per dag.
Det er imidlertid alltid tilrådelig å konsultere en herbalist eller lese instruksjonene på emballasjen til hibiscus kapslene.
Kapselpris
Prisen på Hibisco i kapsler varierer fra $ 30, 00 til $ 63, 00, avhengig av region og mengde tabletter.
Hvorfor Hibiscus hjelper deg å miste vekt
Hibiscus inneholder flere komponenter som hjelper til med vekttap som anthocyaniner, fenoler og flavonoider. Disse komponentene bidrar til å regulere generene som er involvert i lipidmetabolisme og også forhindre adipocythypertrofi ved å redusere størrelsen på fettcellene.
I tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, bidrar hibiscus også til å redusere triglyserider og blodkolesterolnivåer. Det er også veldig rik på antioksidanter, og det bekjemper frie radikaler, og unngår cellens for tidlig aldring.
Mulige bivirkninger
Hibiskuskapsler kan forårsake kvalme, tarmmangel og diaré, spesielt hvis de inntas i høyere doser enn angitt. For å sikre sikkerhet ved bruk av hibiscus, bør man unngå å konsumere mer enn 2g hibiskuskapsler per dag.
kontraindikasjoner
Hibiscus kapsler er kontraindisert for personer med hjertesykdom, lavt blodtrykk, gravide eller ammende kvinner.
