Global postural reeducation (RPG) består av øvelser og stillinger som brukes innen fysioterapi for å bekjempe spinalforandringer som skoliose, hunchback og hyperlordosis, samt andre helseproblemer som hodepine, kne, hoft og til og med endringer som irriterende fot, for eksempel.
I denne behandlingen analyserer fysioterapeutens hele kroppsstilling og indikerer øvelsene som han eller hun trenger å utføre for å styrke de svakere musklene og forlenge muskler, sener og ledbånd som er nødvendige for å justere hele kroppen.
Viktige fordeler med RPG
Fordelene med global postural reeducation kan realiseres fra de første øktene, hvor personen blir mer oppmerksom på kroppsstilling, noe som allerede er en stimulans for at de skal streve for å opprettholde god holdning i hverdagen. Andre fordeler er:
- Bekjempe ryggsmerter og justere ryggraden;
- Eliminere ischias;
- Cure torticollus;
- Rett posisjonering av knærne;
- Forbedre respirasjon og bevegelse av stammen hos personer med ankyloserende spondylitt;
- Løs ryggproblemer som herniated disc;
- Bidra til behandling av endringer i leddene som i kronisk smerte i hoften;
- Eliminer hodepine forårsaket av over-spenning musklene i ryggen og nakken;
- Eliminer hodepine og smerte i kjeften forårsaket av endringer i temporomandibulær ledd;
- Rett den flate foten, for å muliggjøre en bedre justering av tyngdekraften;
- Forbedre pusten ved å tillate en større amplitude av respiratoriske muskler;
- Forbedre posisjonen til hodet, som i mange tilfeller er mer fremover enn det ideelle;
- Forbedre skulderposisjonering, som i mange tilfeller er mer fremover.
I RPG-øvelser er det angitt å ta hensyn til behovet for hver person, og derfor er reseptbeløpet individuelt, det er ingen generell anbefaling fordi hver person har unike egenskaper som bør tas i betraktning. Hver økning varer ca. 1 time og er individuell.
Hva er RPG øvelser
Det er 8 globale postural reeducation øvelser som faktisk er stillinger hvor personen trenger å stå stille i noen få minutter. De er:
- Frosk på bakken med åpne armer
- Frosk på bakken med lukkede armer
- Frosk i luften med åpne armer
- Frosk i luften med lukkede armer,
- Stå mot veggen,
- Stående i sentrum,
- Sitter med tidligere tilt
- Stående med fremre helling
Under disse øvelsene ber fysioterapeuten vanligvis personen til å trekke seg i buken og holde ryggen limt til båren, men uten å heve ribbenene. I tillegg er det stimuli som gjør at personen må opprettholde stillingen til RPG i noen 4-7 minutter, uten å miste styrken, slik at skuldrene hviler på båren og føttene tett sammenføyet.
Behandlingstiden varierer fra en person til en annen, men etter 3 eller 4 økter er det mulig å se om behandlingen er gunstig eller ikke. Skoliose og hyperkinesis kan korrigeres med ca. 8 RPG-økter, men når ryggraden er veldig "skarp" kan det ta flere økter.
Hvordan er behandlingen med RPG?
I en RPG-sesjon vil fysioterapeut angi hvilken stilling personen skal stå i minst 3 minutter. I denne stillingen kan det være nødvendig å foreta små justeringer for å passe pusten, og personen må forsøke å holde musklene stående i den angitte posisjonen.
Som en fremgangsmodus kan fysioterapeuten stimulere personen til å gjøre mot hånden, for å gjøre det vanskelig å holde stillingen, noe som gjør riktig posisjonering enda mer utfordrende.
Noen ganger i løpet av en RPG-sesjon, utføres også andre øvelser som er angitt for behandling av smerte eller skade som personen presenterer, i tillegg til manipulasjoner og myofascial terapi. Derfor er dette en teknikk som bare kan utføres av fysioterapeuter.
