Mat rik på Arginine

Arginin er en ikke-essensiell aminosyre og, som andre aminosyrer, finnes det spesielt i matvarer som er rike på proteiner, som ost eller yoghurt eller i andre matvarer som cashewnødder eller bønner.

I tillegg er det også vanlig å finne arginin i form av kosttilskudd, som kan brukes til å lindre fysisk eller mental tretthet, og som kan kjøpes hos naturlige matbutikker.

Liste over matvarer rik på arginin

Hovedmaten rik på arginin er:

Hva er Arginine for?

Hovedfunksjonene til aminosyren arginin er å avgifte kroppen, forbedre kroppens forsvar, bidra til å danne mange hormoner, favorisere veksten av barn og ungdom, blokkere veksten av svulster og bekjempe fysisk og mental tretthet. Lær de viktigste fordelene med denne aminosyren her.

Imidlertid kan matvarer med høy arginin forverre forkjølelsessår eller kjønnsorganer, da denne aminosyren øker replikasjonen av viruset, så det anbefales å redusere mengdene av disse matvarene når de presenterer herpes sår.