I løpet av et øyeblikk av svimmelhet eller svimmelhet, bør du holde øynene åpne og stirre på et punkt foran deg. Å fokusere på et bestemt punkt foran deg er en utmerket strategi for å bekjempe svimmelhet eller svimmelhet om noen få minutter.
Men de som lider av svimmelhet eller svimmelhet, bør gis behandling, som kan gjøres med rettsmidler angitt av nevrolog, og fysioterapi økter, samt daglige øvelser som kan utføres hjemme.
Disse øvelsene og teknikkene kan angis ved svimmelhet, svimmelhet, labyrintitt, meniere syndrom eller godartet paroksysmal vertigo og bringer rask lindring av symptomer.
Hjemmebehandling for å bekjempe svimmelhet eller svimmelhet
Gode eksempler på øvelser som kan utføres hjemme, hver dag, i et stille øyeblikk, er de av okulær forfølgelse, som for eksempel:
1. Sitt med hodet i bevegelse: Hold en gjenstand med en hånd og plasser den foran deg med armen strakt ut. Deretter skal du åpne armen til siden, og følg bevegelsen med øynene og hodet. Gjenta 10 ganger bare til den ene siden, og gjenta øvelsen til den andre siden.
2. Sitt med hodet i bevegelse: Hold en gjenstand med en hånd og plasser den foran deg med armen strakt ut. Flytt objektet opp og ned i 10 ganger. Hemmeligheten er å se på objektet hele tiden
3. Sittende med hode stoppet og øynene beveger seg: Beveg armen til siden og hold hodet fortsatt og følg objektet bare med øynene dine.
4. Sittende med hode stoppet og øynene beveger seg: Strekk armen fremover og se på objektet. Ta så objektet nær øynene dine, opp til 1 håndspenne, alltid se på objektet når det nærmer seg og beveger seg bort.
Ta en titt på disse og andre tipsene i følgende video:
Teknikk for å bekjempe svimmelhet eller svimmelhet
Det er også noen teknikker som fysioterapeut kan utføre for å plassere kalsiumkrystallene inne i det indre øre, noe som bidrar til å lindre svimmelhet eller svimmelhet, og følelsen av ubehag om noen få minutter.
Apley manøveren, som er en av de mest brukte, består av:
- Personen skal ligge på buken oppover og med hodet ut av sengen, forlenget ca. 45º og holde i 30 sekunder;
- Vri hodet sidelengs og hold posisjonen i ytterligere 30 sekunder;
- Personen skal dreie kroppen til den samme siden hvor hodet er plassert og forbli i 30 sekunder;
- Deretter skal personen slappe av i sengen, men hold hodet vendt i ytterligere 30 sekunder;
- Endelig kan personen vri på hodet og fortsette å stå med øynene åpne i noen få sekunder.
Denne manøvreren må utføres på siden av sykdommen, og når personen har begge sider berørt, bør han gjenta alle trinnene til den andre siden.
Denne manøvreringen bør ikke utføres i tilfelle av cervikal skivebråk. Og det anbefales ikke å gjøre disse bevegelsene alene, fordi bevegelsen av hodet skal utføres passivt, det vil si av en annen person. Ideelt sett bør denne behandlingen gjøres av en profesjonell som fysioterapeut eller tale terapeut, fordi disse 2 fagpersonene er kvalifisert til å utføre denne typen behandling.
Rettsmidler for svimmelhet eller svimmelhet
Nevrolog eller otorhinolaryngologist kan indikere å ta medisiner for svimmelhet i henhold til årsaken din. I tilfelle av labyrintitt må du kanskje ta Flunarizin Hydrochloride, Krystallinsk eller Meclizine Hydrochloride; Ved Menière syndrom kan det angis bruk av medisiner som reduserer svimmelhet, som Dimenhydrat, Betaístina eller Hydroklortiazid. Når årsaken er bare godartet paroksysmal vertigo, er medisinering ikke nødvendig.
