Hva er Passion Fruit Flour?

Passion frukt måltid er et godt alternativ som et vekttap supplement, fungerer som et naturlig middel som senker blodsukkeret og dermed sult.

Dette melet bidrar til å gå ned i vekt fordi det inneholder pektin som bidrar til å redusere toppene av blodsukker i blodet, som er ansvarlig for å generere sult og lyst til å spise søtsaker. Men for å gå ned i vekt med lidenskapsfruktmel, er det også viktig å konsumere mindre fett og sukker og å trene.

Fordelene med lidenskap frukt måltid inkluderer:

• Hjelp til å gå ned i vekt;
• Kontrollerer blodsukkernivået;
• Satiate appetitt;
• Redusere absorpsjonen av fettstoffer;
• Hjelp lavere kolesterol;
• Reduser absorpsjonen av karbohydrater;
• Bekjempe forstoppelse;
• Beroligende og bekjempelse av søvnløshet;
• Avgift og rense kroppen.

Men for at den enkelte skal kunne realisere disse fordelene, er det nødvendig å innta lidenskapsfruitskallet daglig og ha tilstrekkelig ernæring.

Hvordan lage Passion Fruit Flour

For å få lidenskapsfruktmelet laget med peeling hjemme trenger du bare 4 lidenskapsfrukt og et lite engasjement. Denne oppskriften er veldig enkel å lage og er et flott hjemmiddel for å holde blodsukkeret under kontroll, være nyttig for å kontrollere diabetes og til og med hjelpe deg med å gå ned i vekt.

ingredienser

• skallene av 4 lidenskapsfrukt

Modus for forberedelse

Fjern pulpen og lidenskapsfruitskallet, og forlatt bare den hvite delen av skallen og bring disse til middelsovn for å ikke brenne, til de blir tørre og sprø. Slå deretter blenderen eller en blanding og lagre den i en ren, tørr beholder og hold den tett lukket.

Hvordan å konsumere

Legg 1 spiseskje med lidenskapsfruktmel til de 3 viktigste måltidene på dagen: frokost, lunsj og middag. Den anbefalte daglige dosen er 3 skudd per dag, og som hjelpemiddel i blodglukosekontrollen bør det brukes til hvert måltid.

En ernæringsfysiolog er den beste utøveren for å gi råd om det mest hensiktsmessige beløpet å innta individuelle kosttilskudd.

Oppskrifter med lidenskapsfruktmel

1. Kokoskake med kokosnøtt

ingredienser

• 1 kopp helmelk;
• 1 1/2 kopp lidenskap frukt mel;
• 1/2 kopp brunt sukker;
• 1 ss kakao;
• 3/4 kopp kokosmelk;
• 3 ss kokosnøttolje;
• 2 ss konsentrert lipsjuicejuice

Modus for forberedelse

Bland alle ingrediensene veldig godt til det danner en homogen masse som kan formes med hendene, danner små baller. Spred deig på kjøkkenbord eller bord med rullestift. Deretter kutte deigen i små firkanter eller sirkler og bake i ca. 15 til 20 minutter til det er godt tilberedt. Sett aluminiumsfolie eller pergamentpapir slik at informasjonskapslene ikke holder seg fast i bakearket.

Ernæringsinformasjon

Følgende tabell viser mengden næringsstoffer som er tilstede i melet av lidenskapsfruktskallet

Pris og hvor du skal kjøpe

Passjonsfruktsmel finnes i industrialisert form med en pris mellom 10 og 15 reais per kg. Den kan kjøpes i naturlige varehus, noen messer og på internett.

Hva å spise for raskt vekttap

Se videoen under for å spise for å oppnå ønsket vekt: