diett og ernæring

Overdreven forbruk av koffein kan forårsake overdose i kroppen, forårsaker symptomer som magesmerter, skjelv eller søvnløshet. I tillegg til kaffe er koffein til stede i energidrikker, gym, medisin, grønn, kompis og svart te og for eksempel limtypen. Den maksimale anbefalte daglige koffeindosen er 400 mg, tilsvarende å drikke ca 600 ml kaffe per dag. Imid

Benzetacil er et antibiotikum som inneholder benzathin penicillin G i form av en injeksjon, noe som vanligvis forårsaker smerte og ubehag fordi innholdet er viskøst og kan forlate området sår i ca 1 uke, men for å lette dette ubehag, kan legen foreskrive bruk av penicillin sammen med anestetisk xylokain, og påfør en varm komprimering til regionen for å lindre smerten. Person

Kollagen er et protein som gir struktur, fasthet og elastisitet i huden, som naturlig produseres av kroppen, men kan også finnes i matvarer som kjøtt og gelatin, i fuktighetsgivende kremer eller kosttilskudd i kapsler eller pulver. Dette proteinet er veldig viktig for å holde cellene faste og forente, og ikke bare viktige for huden, men også for andre vev som for integriteten til muskler, leddbånd, sener og ledd, som forbedrer helsen din. Når

Jaca er en spiselig frukt, hentet fra en plante kalt jaqueira, vitenskapelig navn Artocarpus heterophyllus, som er et stort tre av familien Moraceae. Denne frukten har mange helsemessige fordeler fordi den har viktige næringsstoffer, vitaminer og mineraler i sammensetningen og kan konsumeres i juice, gelé eller tilberedt.

Noen matvarer som bør være til stede ved frokostbordet for å gå ned i vekt er: Sitrusfrukter som ananas, jordbær eller kiwi, for eksempel: Disse fruktene, foruten å ha få kalorier, har mye vann og fibre som er ansvarlige for å redusere sulten om morgenen og regulere tarmene, redusere hevelse i magen; Skummet melk eller soya, havregryn eller risdrikker: Har mye kalsium med færre kalorier og øker næringsverdien til frokost uten å skade kostholdet; Granola eller brunt brød med frø som er gode kilder til karbohydrater rik på fiber, vitaminer og mineraler som hjelper deg å miste vekt og løsne fanget

Forbruk av matvarer som inneholder gluten, som hvetemel , bygg og rug , kan føre til abdominal oppblåsthet hos noen mennesker, men de er spesielt farlige for de som er glutenintolerante og kan forårsake diaré, hyppig smerte og oppblåsthet i magen. Hos personer som er intolerante mot gluten, oppstår disse symptomene fordi kroppen deres ikke kan fordøye dette proteinet på grunn av en genetisk forandring, og så er dette en permanent tilstand. Se mer

Maten for cystisk fibrose bør være rik på kalorier, proteiner og fett, for å sikre god vekst og utvikling av barnet. I tillegg er det også vanlig å bruke fordøyelsesenzymer, som letter fordøyelsen og redder bukspyttkjertelen. Cystisk fibrose er en genetisk sykdom som oppdages ved fotens test, og har som hovedkarakteristisk produksjon av et slim tykkere av kjertlene i kroppen, som kan hindre områder som lunger og bukspyttkjertel, forårsaker åndedretts- og fordøyelsesproblemer. Hva å spis

I kostholdet for irritabel tarm syndrom stimulerende matvarer som kaffe, sjokolade eller svart te, for eksempel, bør unngås. I tillegg bør ikke fettstoffer eller kraftig sukkerholdige matvarer, samt alkoholholdige drikker og krydderier ikke inntas da de øker irritasjonen i tarmene, noe som fører til oppstart eller forverring av symptomene på problemet, som diaré eller magesmerter. Det e

Kassava mel er kjent for å favorisere vektøkning ved å være rik på karbohydrater, og siden ingen fiber ikke genererer matthet under måltidet, gjør det lettere å øke mengden kalorier som forbrukes uten å innse det. På den annen side er det en lavprodusert mat som har mineraler som jern, kalsium, magnesium og kalium som bidrar til å balansere måltidet. Dette melet

Å holde gassene kan forårsake problemer som oppblåsthet og magesmerter på grunn av opphopning av luft i tarmen. Den gode nyheten er imidlertid at å arrestere gassene vanligvis ikke har noen alvorlige konsekvenser, da den farligste bivirkningen, som bryter tarmen, er svært sjelden selv hos pasienter med alvorlig gassakkumulering. I gj

Symptomer på rekerallergi kan oppstå umiddelbart eller noen timer etter rekeinntaket, med hevelse som oppstår på ansiktsområder som øyne, lepper, munn og hals. Generelt er folk med rekerallergier også allergiske mot andre sjømat, som østers, hummer og sjømat, og det er viktig å være oppmerksom på forekomsten av allergi relatert til disse matvarene, og om nødvendig å fjerne dem fra dietten. Symptomer på

Paleolithic diett er et alternativ som kan brukes av personer som ønsker å gå ned i vekt eller bedre kontrollere blodsukkernivået, for eksempel i tilfeller av før diabetes og diabetes. Denne dietten er basert på fôring av våre forfedre av den paleolithiske epoken, før oppdrett av landbruk, da den viktigste måten å mate var gjennom jakt og samling av mat. Dermed er

Camu-camu, også kjent som caçari eller araçá-d'Água, er en frukt typisk for Amazon-regionen, med høyt innhold av vitamin C, som er rikere i dette næringsstoffet enn andre frukter som acerola, appelsin, sitron og ananas. Denne frukten smaker imidlertid veldig sur og brukes vanligvis i form av is, gelé, brus og søtsaker, og kan også finnes i form av tabletter eller pulver. Dermed b

Intermittent fasting kan bidra til å forbedre immuniteten, forsterke avgiftning, og også forbedre mental våkenhet og smidighet. Denne typen faste består i å ikke spise fast mat mellom 16 og 32 timer noen ganger i uka på en planlagt basis, og går tilbake til et vanlig kosthold, fortrinnsvis basert på matvarer med lavt sukker og fett. For å

For å spise godt og sunt utenfor hjemmet bør du foretrekke enkle forberedelser, uten sauser, og alltid inkludere salat og frukt i hovedmåltider. Å unngå selvbetjente og carvery restauranter og dele søte desserter er gode tips for å unngå overflødige kalorier, noe som er spesielt viktig for å unngå "yo-yo-effekten" etter at du klarer å gå ned i vekt med et planlagt kosthold. 1. Hvordan

Aspartinsyre er hovedsakelig til stede i matvarer rik på proteiner, som kjøtt, fisk, kylling og egg. I kroppen har det tiltak for å stimulere produksjon av energi i cellene, styrke immunsystemet og øke produksjonen av testosteron, et mannlig hormon som bidrar til å øke muskelmassen. Således kan asparaginsyretilskudd brukes av de som praktiserer bodybuilding, hovedsakelig som tjener til å stimulere muskeløkning eller menn med problemer med å få barn, fordi testosteron også øker mannlig fruktbarhet. Imidlertid

Demerara-sukker er hentet fra sukkerrørets juice, som kokes og fordampes for å fjerne det meste av vannet, og etterlater bare sukkerkornene. Dette er den samme prosessen som brukes til fremstilling av brunt sukker. Deretter gjennomgår sukkeret en lett bearbeiding, men det er ikke raffinert som hvitt sukker, og det har heller ikke tilsetning av stoffer for å lette fargene. En

Programmering av tankene til å gå ned i vekt er en strategi som bidrar til å holde fokus på diett og fysisk aktivitet regelmessig, slik at sunt kosthold og mosjon blir en naturlig vane i hverdagen, noe som favoriserer vedlikehold av riktig vekt for lengre tid, unngår den kjente trekkraften. For å omprogrammere tankene, er det nødvendig å identifisere dårlige vaner og bytte dem til en sunnere rutine, men også å være behagelige, for bare da vil sunne vaner virkelig forbli. Så her er

Sukker kan variere avhengig av opprinnelsen til produktet og dets produksjonsprosess. Det meste av forbruket av sukker er laget av sukkerrør, men det finnes også produkter som kokossukker. Sukker er en type enkel karbohydrat som bør unngås og konsumeres kun i små mengder, helst uten å bruke den i den daglige matrutinen. Over

Melk er en matrik rik på protein og kalsium, og er svært viktig for å forebygge problemer som osteoporose og å opprettholde god muskelmasse. Melk varierer i henhold til produksjonsformen, og i tillegg til kumelk melk er det også vegetabilske drikker som kalles grønnsaksmelk, som er laget av korn som soya, kastanje og mandler. Rege